Managementul stresului provocat de locul de munca

Buna Flori,
Am auzit ca ginsegul face minuni. Poti incerca - este pe baza de plante. Multa sanatate

Buna
Incearca in timpul liber sa iesi sa te relaxezi, pleaca cu prietenul undeva departe de griji, uita pt cateva zile de probleme, petrece timpul cu prietenii, si tot vine primavara, mergi in parc cat mai des si relaxeazate

Buna Flori,
Cel mai bun remediu pentru a combate stresul este relaxarea. Ai putea invata o tehnica de relaxare care sa te ajute: respiratie completa, yoga, gimnastica chinezeasca etc.
Un alt remediu este miscarea in aer liber.Cum ti-a zis si Sheila, profita de venirea primaverii si fa cat mai multa miscare in aer liber.
Al remediu ar fi sa-ti creezi obisnuinte, sa-ti planifici programul zilnic, deoarece acest lucru da un sentiment de siguranta.
De asemenea stabilirea unor noi contacte da rezultate bune. Poti sa mergi la un curs, sau la sala etc
Ca si tratament naturist poti folosi sunatoarea. Daca nervozitatea si incordarea sunt mai accentuate , te ajuta valeriana si pasiflora.
De asemenea masajul ajuta la relaxare.
Sanatate maxima!

va multumesc pentru raspunsuri,o sa incerc plimbarile si sper sa ma simt mai bine.

Buna Flori,
Poate fi si astenia de primvara de vina.Mergi la doctor sa-ti dea ceva pentru imunitate.
Primavara organsimul se adapteaza mai greu dupa iesirea din iarna.

Buna Flori,
Poti incerca ROYAL JELLY sau GINKO PLUS .
Daca te intereseaza [email protected]