Cum as putea combate stresul?
Postata de MembruMobileApp317508 cu 7 ani in urma.
Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .?
Adauga raspunsRaspunsuri (3)
acum 7 ani
Buna seara,
Stresul este un termen general si are o cauza sau mai multe cauze. Pentru a il combate e necesar sa identificati cauza si sa incercati sa gasiti o rezolvare sau mai multe strategii de rezolvare a problemei care va cauzeaza acest stres.
Totusi, din ce ati scris dvs, deduc ca lucrurile sunt un pic mai complicate, mai ales ca au aparut starile de tristete si dezamagire. Daca doriti, putem sa stabilim o prima sedinta de consiliere psihologica in care sa va ajut sa identificati sau sa intelegeti factorii ce va genereaza stresul si, eventual, sa vedem ce puteti face din acest punct.
acum 7 ani
Problema poate fi si de la retinerea ciclului menstrual? mentionez ca nu am avut timp de 3 luni(nu am si nu am avut relatii), am 17 ani si sunt destul de constienta de gravitatea situatiei in care ma aflu(observ ca am si tulburari ale memoriei,frica de a comunica, nu stiu ceva de genul,tremur in vorbire 😞).Am consultat un ginecolog, mi-a prescris tratament dar nu si-a facut efectul,am revenit la ea- ginecologul sa discutam pentru ca sunt ingrijorata (cind ma gindesc la faptul ca nu eram asa),si mia recomandat consultarea neurologului si endocrinolog. Am dat analize de singe iar miine urmeaza sa vedem rezultatul,insa ma ajuta mult ceea ce credeti ca as putea face sa-mi schimb citusi de putin starea? Ceva remedii naturale?
Obisnuesc sa citesc-diverse domenii, de curind am inceput Filosofie
acum 7 ani
Buna ziua,
Va inteleg starea de ingrijorare. Amenoreea (absenta fiziologica a menstruatiei) poate avea mai multe cauze, cum ar fi: insuficienta ovariana, hipofizara, administrarea anumitor tratamente, poate sa mai apara si in anorexie, confruntarea cu o situatie de stres acut sau/si cronic, tulburari anxios-depresive etc.
Foarte bine pentru ca ati facut analizele de sange. Probabil medicul de familie o sa va recomande sa mergeti tot la endocrinolog, neurolog sau in functie de rezultatul analizelor la alti specialisti.
De asemenea, este recomandat sa apelati si la sedintele de psihoterapie si dezvoltare personala pentru a invata cum sa gestionati situatiile problematice cu care va confruntati, pentru a gasi mai usor solutii, cresterea rezistentei la frustrare, pentru dezvoltarea stimei de sine, reducerea timiditatii si imbunatatirea comunicarii etc.
Despre tratarea anxietatii, a stresului si despre dezvoltarea personala, puteti citi accesand aceste link-uri:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/stres/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/
http://www.psihoutil.ro/dezvoltare-optimizare-personala/asertivitate/
Multa sanatate!
Vezi si alte informatii utile
Sindromul de oboseala cronica Sindromul de oboseala cronica – rolul sistemului imunitar Impactul emotional al Sindromului de oboseala cronica 10 alimente indicate in prevenirea stresului! ObosealaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua