Investigatii?

Buna ziua,

Durerea in articulatiile mainilor poate avea mai multe cauze posibile, cum ar fi artrita, tendinita, leziuni, inflamatii sau suprasolicitare. Este important sa obtineti un diagnostic corect pentru a determina cauza exacta si pentru a primi tratamentul adecvat. In acelasi timp, puteti incerca cateva masuri de auto-ingrijire pentru a ameliora disconfortul.

Iata cateva sfaturi generale care va pot ajuta:

Odihniti mainile: Evitati activitatile care pot agrava durerea si oferiti articulatiilor mainilor o perioada de repaus.

Aplicati gheata: Utilizati un pachet de gheata invelit intr-un prosop subtire si aplicati-l pe articulatiile dureroase timp de 15-20 de minute de cateva ori pe zi. Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamatiei si la ameliorarea durerii.

Compresa calda: Daca durerea este persistenta si nu este cauzata de o inflamatie acuta, puteti aplica o compresa calda pe articulatii pentru a relaxa muschii si a imbunatati circulatia.

Exercitii usoare: In cazul in care medicul va recomanda, puteti efectua exercitii usoare de intindere si de flexibilitate a articulatiilor mainilor pentru a mentine mobilitatea si a reduce rigiditatea. Evitati orice exercitiu care va provoaca durere sau disconfort suplimentar.

Discutati cu un medic pentru a evalua durerea si a primi un tratament adecvat in functie de situatia dumneavoastra specifica:https://www.clickmed.ro/medic/reumatologie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Oase-si-articulatii--membrele-/durerile-articulare-artralgia_7658