helpppp

Cate kilograme aveai inainte sa ramai insarcinata?
Nu ai cum sa ti o dieta pe perioada sarcinii, doar sa incerci sa te limitezi de la anumite mancaruri. Incearca doar sa gusti daca iti este pofta de ceva si sa mananci cat mai mult fructe, legume, lactate.

du-te la un dr nutritionist.
Iti va face analize, si functie de carentele actuale (daca ai lipsa de Ca, Fe, Mg etc) iti va face o dieta personalizata si pe specifica lunilor de sarcina.

Ca sfat imediat: plimbari lejere, si mese cat mai sanatoaseL gratar si salate si gustari de fructe

sigur vei putea sa tii dieta.mergi la un nutritionist serios.majoritatea vor sustine ca nu se poate dar stidiile au aratat ca sarcina nu iti provoaca foame asa cu tindem sa mancam noi.deci daca mananci ce trebuie si in cantitatea necesara sanatatii tale si a copilului poti sa te mentii pana in luna a 8 a.si multa miscare.mergi in plimbari,renunta la masina sau mijloace de transport.sarcina usoara si un bebe fericit!

buna! poti sa slabesti sanatos chiar daca esti insarcinata. ai auzit de dieta Montignac? nu este dificil deloc. eu personal am slabit 11 kg in aprox 8 luni. nu te infometezi, mananci portii normale, dar trebuie sa respecti anumite principii. cauta mai multe informatii despre aceasta dieta, tine-o si iti va deveni un mod de manca si, implicit, de a trai.

sigur ca poti tine un program naturist de slabire si mentinere,sub supravegherea unui specialist.

imi spune si mie cineva ?de ce imi amortetste mana?va rog .... e ceva grav

deja cred ca e tarziu pentru dieta...
nu manca dulciuri, fainoase, prajeli, fast-food, etc.
asta te va ajuta si sa ai un bebe sanatos.
si e important sa nu iei mult in greutate, acum , dar mai ales in ultimul trimestru, cand bebelusul creste foarte mult.
iti va fi mult mai greu si dupa aceea...
si daca medicul iti da voie, poti face si cateva exercitii fizice, sau sa mergi mult pe jos.
succes si multa sanatate.

In rest trebuie sa mananci sanatos, normal, sa iei suplimentele si vitaminele recomandate de doctor, si sa faci miscare moderat. Armonia familiala, eliminarea stresului inutil vor face ca sa nu te indopi. Nu te lua dupa babe...trebuie sa mananci variat dar fara excese, fara alcool , fara tutun. Responsabilitatea este dublata doar...vei fi MAMA.

Si eu am luat multe kg in primele 3 luni de sarcina, 8 dar apoi m-am oprit; acum sunt in luna 4 si nu am mai pus nimic; in primele 3 luni mancam ca sparta, din pacate imi cerea organismul si nu ma puteam controla, imi era f rau si mancarea ma ajuta....acum am realizat ca daca trageam mai tare de mine si nu infulecam nu ma ingrasam ... doctora a zis ca cu cat iei mai multe kg cu atat risti sa faci un BB gras si cine stie poate si cu probleme....acum fac miscare, cat pot, mananc numai cand mi-e foame ; oricum de dat jos acum kg nu se mai poate nici cum , asa ca trebuie sa avem mare grija . Nemaivorbinad ca e foarte greu dupa sarcina sa dam jos, deja sunt ingrijorata pentru ce si cum va fi, plus ca e greu tare pentru inima si corp sa care atatea kg....cate kg aveai inainte de a ramane insarcinata? Ai grija de tine!!! Sarcina usoara si sa ai un BB frumos si sanatos!!!!