Un sfat ??

Salut Andrei!

In primul rand, este foarte bine ca ai decis sa faci acest pas si sa-ti schimbi stilul de viata. Ai avut sansa ca acele obiceiuri daunatoare sa nu iti afecteze sanatatea, ceea ce este un bonus extraordinar!

Sportul si o alimentatie echilibrata sunt doua elemente cheie pentru un stil de viata sanatos. Nu numai ca te vor ajuta sa te mentii in forma, dar te vor ajuta si la eliminarea toxinelor acumulate in corp in urma consumului de alcool si substante psihotrope.

Inainte de a incepe un program de antrenament sau o dieta, este recomandat sa consulti un medic. El va putea sa te indrume catre cele mai potrivite metode pentru tine si iti poate oferi sfaturi personalizate. Despre sport, te poti sfatui cu un antrenor de fitness care te va putea indruma catre cele mai potrivite exercitii pentru tine, in functie de constitutia ta si de obiectivele pe care vrei sa le atingi.

Totodata, iti recomandam sa mergi la un nutritionist. Un specialist iti poate elabora un plan de alimentatie echilibrat, care sa iti asigure necesarul de vitamine, minerale si nutrienti.

In ceea ce priveste investigatiile suplimentare, este foarte important sa acorzi atentie sanatatii tale mentale, prin monitorizarea starii de anxietate sau depresie, de exemplu.

In plus, este posibil sa fie necesare teste suplimentare pentru a evalua functionarea ficatului si a rinichilor, organe afectate de consumul de alcool si substante toxice.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/importanta-unui-stil-de-viata-sanatos_19405
https://sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/cat-de-usor-poti-avea-un-stil-de-viata-sanatos_10465
https://sfatulmedicului.ro/Educatie-pentru-sanatate/13-obiceiuri-sanatoase_6052