Saraci si aici!!!
Postata de kumamoto cu 14 ani in urma.
Toata lumea ride si se teme de o juma de ora de miscare pe zi...nu aveti nici o intrebare? cum asa? Eu am in jur persoane care respecta dorinta mea de a merge la sala dar nu ar vrea sa ma urmeze (au guta...credeti-ma) si altii care rid si spun...." ei tu ai timp"...hei n-am timp imi fac timp...juma de ora doar!!! nu mai mult...si o poti face si acasa cu citeva sfaturi! serios si e asa de bine si incurajator!
tineti minte un trup sanatos va trebuie...in rest o sa fie multa armonie!!!!
cu mult drag!!!
Raspunsuri (8)
acum 14 ani
Buna ziua!
Si cine suntem noi ca sa-i judecam?:(
Fiecare e liber sa faca ce doreste, eu pot doar sa sugerez, nimic mai mult. Fac sport de intretinere si ma simt minunat!
Toate cele bune!!!
acum 14 ani
Am inceput si eu sa alerg in parcul din apropierea casei ma simteam perfect........as dori sa fac din asta un obicei,sper sa-mi reuseasca
acum 14 ani
Inainte de alergare mananci ceva?
acum 14 ani
Imi da-ti si mie niste sfaturi ce exerciti as putea face acasa ,ms.
acum 14 ani
Yoga, aerobic, thay-bo, dans ... si multe altele. Trebuie s ai putina imaginatie.
Daca ai internet acasa poti sa vezi pe youtube numeroase exemple.
acum 14 ani
bag acasa pe seara in jur de 200 flotari , 150 genoflexiuni si 150 abdomene si ma simt minunat :D
acum 14 ani
am, inceput si eu sa alerg cate 30-40 min si ma simt minunat plina de energie sper sa nu abandonez
acum 14 ani
de 4 luni alerg in jur de 40-50 min de 4-5 ori pe saptamana nu maninc seara dupa ora 18 si nu am reusit sa slabes nici macar 1kg ,pute ti sa mi dati un sfat?
Vezi si alte informatii utile
Scaderea in greutate prin sport Colonul iritabil se poate combate si prin sport Legea sanatatii mintale si a protectiei persoanelor cu tulburari psihice Stil de viata sanatos pe timpul verii Cum sa cresteti intensitatea sesiunilor de alergat fara sa va puneti sanatatea in pericolNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua