buna seara

Incearca sa iei cateva vitamine si incearca sa manaci noapte de cate ori ti se face foame. Daca nici asa nu te vei ingrasa, mergi la un endocrinolog, pentru o analiza.

Daca vei manca la ore regulate si vei lua si cateva vitamine si minerale cu siguranta te vei ingrasa.

Eu am 75kg.la 1.83si sint barbat,si nu am reusit sa ma ingras oricit as minca,(maninc f.mult noaptea la 2-3si beau si 3-4beri),cred ca asa esti tu facut(a),nu cred ca e cazul sa te indopi ca nu rezolvi nimic,eu am incercat si nu am rezolvat nimic,din contra dorm f.prost daca maninc mult/probabil ca avem arderile f.intense si sintem f.stresati sau,si f.simtsiti si din asta nu ne ingrasam/(eu incerc de vreo 20ani)/posibil o solutie ar fi cresterea masei musculare prin exercitii fizice regulate ceea ce eu nu am timp prin natura meseriei.

buna as dori sa ma ajutati si pe mine in probleme de tensiune
m-iam facut un ekg si mi-au spus ca as avea ceva probleme dar nimic clar ca doar sunt analize de medicina muncii si nu ar avea rost sa ne dea prea multe detalii,dar tot am avut probleme ca senzatia de ardere a urechilor in momentul enervarii si ceva minute dupa sau cum ceva zile am avut niste dureri groaznice pe partea stanga .mana abia ce o mai puteam misca si se racea din ce in ce mai mult inima ma intepa si ma durea inclusiv burta ori stomacul(mai mult o durere stil injunghiere)pe partea stanga si nu ma puteam misca pt ca riscam sa cad instantaneu.multumesc anticipat, vali