Postata de Cata M cu o luna in urma.
Am o problema cu care ma confrunt de mai bine de 10 ani, dar care se tot amplifica de ceva timp.
Am aproape 17 ani, si dimineata, am o senzatie urata de greata care pleaca din stomac si imi da si un gust urat in gat si gura, mai ales daca ma trezesc inainte de ora 09:30, daca stiu ca urmatoarea zi am ceva de facut, sau daca sunt trezita brusc din somn.
Mai pe scurt, daca nu dorm foarte foarte bine noaptea, dimineata imi este foarte rau.
Acum 1 an si jumatate am avut si clostridium difficile, dar am scapat de bacterie, iar probleme pe care le am cu senzatia de greata sunt de mai mult timp.
acum o luna
Buna ziua,
Iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta sa atenuezi aceasta greata matinala:
1. Mananca putin si des. Incearca sa mananci o mica gustare inainte de a te culca, posibil un aliment bogat in proteine.
2. Hidrateaza-te constant. Daca nu poti bea multa apa odata, bea putin si des.
3. Evita alimentele grase sau picante. Acestea pot irita stomacul si pot creste sansele de a te simti rau.
4. Evita cafeaua. Cafeaua poate stimula secretia de acid stomacal, care poate cauza greturi.
5. Nu te grabi. Incearca sa te trezesti mai devreme, pentru a avea timp sa te pregatesti pentru ziua ce urmeaza fara a te grabi.
6. Consuma ghimbir. Ghimbirul este cunoscut pentru proprietatile sale anti-greturi.
7. Consuma menta. Menta este un alt remediu natural care poate ajuta la calmarea stomacului.
8. Incearca meditatia sau yoga. Acestea pot ajuta la reducerea stresului, care poate fi o cauza a greturilor.
Desi aceste sugestii ar putea ajuta, este foarte important sa consultati un medic specialist, mai ales cu istoricul medical mentionat.
Cu toate acestea, daca va deranjeaza faptul ca aceasta stare este deseori declansata de stres sau lipsa somnului, poate ar trebui sa discutati si cu un specialist in medicina interna sau psihiatrie.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/gastroenterologie, https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Diverse/starile-de-greata-particularitati-medicale_7448
sfatulmedicului.ro/Diverse/starea-de-voma-varsaturile_7611
sfatulmedicului.ro/Boli-intestinale/durerile-de-stomac-cauze-si-afectiuni-posibile_7855
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua