Sunt fără direcție și fără abilități,ce pot sa fac?

Psihologie si psihoterapie

Postata de Z.anonim cu 11 ore in urma.

De aproximativ trei ani trăiesc cu sentimentul constant că mi-am ratat viața. Am 21 de ani și am ajuns să cred că nu am abilități în niciun domeniu al vieții și că nu sunt bun la nimic.
Mă descurajez foarte repede, până în punctul în care nici nu mai încep lucruri noi, pentru că simt dinainte că nu le pot face.
Din punct de vedere social îmi este foarte greu. Nu am prieteni și mi-e rușine să recunosc asta la vârsta mea. Nu este pentru că nu mi-aș dori oameni în jurul meu, ci pentru că interacțiunile sociale sunt extrem de dificile pentru mine. Am impresia că sunt respins din prima, fără un motiv clar, deși îmi văd de treabă și nu fac rău nimănui. Acest lucru îmi amplifică frica și retragerea.
Aproape am renunțat la facultate pentru că nu simt că aparțin niciunui grup și îmi este foarte greu să merg cu motivație la cursuri atunci când simt că nu sunt văzut sau integrat de nimeni.
Îmi doresc sincer să fac ceva cu viața mea și să nu simt că sunt doar o umbră pe pământ, însă nu reușesc să găsesc puterea interioară necesară.
De asemenea, am dificultăți serioase de concentrare. De aproximativ cinci ani mă lupt cu învățatul: înainte rețineam ușor informațiile, iar acum simt că totul este în ceață. Gândurile și grijile sunt constante și nu reușesc să-mi limpezesc mintea.
Va rog ,dati -mi un sfat

Adauga raspuns

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 11 ore

Buna ziua,

E foarte normal sa te simti pierdut, in special la varsta ta cand incep sa apara presiuni din toate partile si pare ca viata ia o turnura decisiva. Asa cum probabil ai auzit, majoritatea oamenilor au trecut prin perioade similare si cu timpul si-a gasit directia.

Prima afirmatie pe care ai facut-o este ca nu ai abilitati si nu esti bun la nimic. E improbabil ca asta sa fie adevarat.

Probabil ca ai abilitati si talente pe care doar le ignori sau le subestimezi. Poate ca nu se incadreaza in niste definitii conventionale ale "succesului", dar asta nu inseamna ca nu sunt valide. Incercarea de a descoperi aceste abilitati poate necesita inceputul sau continuarea unei terapii cu un profesionist.

Iti recomandam sa cauti ajutorul unui psiholog/psihoterapeut.

Concentrarea precara si sentimentul constant de teama si anxietate pe care il descrii, pot fi semne ale unor probleme mai subtile de sanatate mintala precum anxietatea sau depresia. Acestea sunt afectiuni care pot fi tratate cu succes, dar necesita ajutorul unui specialist.

Socializarea este, de asemenea, o abilitate care poate fi invatata si imbunatatita.

Exista multe resurse, atat online cat si offline, care pot ajuta in dezvoltarea abilitatilor sociale, precum cursuri de dezvoltare personala, grupuri de suport, etc. Interactiunea umana este cruciala pentru sanatatea mentala, iar adaptarea la aceasta este posibila cu timpul si cu ajutorul potrivit.

Refuza gandul ca ai ratat deja viata. Esti la inceputul vietii tale de adult si ai in fata multe oportunitati. Este normal sa nu ai un plan stabilit si sa experimentezi emotii diferite. Nu exista o formula unica pentru succes. Ia-o incet, pas cu pas.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/psihiatrie, https://www.clickmed.ro/medic/psihologie

Articole recomandate:
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/anxietatea-si-depresia_3
sfatulmedicului.ro/Depresia---tristetea-patologica/scapa-de-depresie-si-anxietate-in-cativa-pasi-simpli_16592
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/anxietate_45
sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/stima-de-sine_58

Iti dorim multa sanatate!