Postata de Nutu87 cu 8 ani in urma.
Buna ziua! Ionut este numele meu si am 30 de ani.in urma unei perioade foarte stresante si in urma abuzului unor anumite substante psihotrope a intervenit o depresie majora care "a venit la pachet'' cu o insomnie care ma chinuie de aproximativ jumatate de an..pur si simplu nu pot sa adorm desi perioada stresanta a trecut..pun capul pe perna si urmeaza o noapte de gandire excesiva..pe care nu o pot contola sau opri..aceasta perioada pur si simplu m-a epuizat din punct de vedere fizic..ziua nu sunt bun de nimic, nu ma pot concentra..precizez ca lucrez in 3 schimburi si cateodata faceam abuz de cafea ca sa pot rezista noaptea, urmez un tratament cu antidepresive de 3 luni..dar nicio schimbare..intrebarea mea este daca insomnia va trece de la sine la un moment dat..am incercat si cu pastile pentru somn..ceaiuri de valeriana, masaje dar toate fara rezultat
Adauga raspunsacum 8 ani
Am uitat sa mentionez ca inainte de aceasta perioada aveam tensiunea normal..12 cu 6, acum insa de fiecare data cand o masor este 10 cu 7 iar bataile inimii au crescut la aproximativ 90 cand nu fac efort fata de 70 cum aveam initial
acum 8 ani
.Buna ziua, Ionut
Tratarea depresiei are rezultate mai bune, daca, pe langa tratamentul medicamentos, urmezi si sedinte de psihoterapie cu un psiholog. Aceste sedinte pot ajuta si in cazul insomniei, deoarece poti invata si exersa metode si tehnici de relaxare , de detensionare emotionala , de control mental etc.
Insomnia poate aparea din diverse cauze, ca de exemplu: stres, anxietate, depresie, probleme medicale, stil de viata inadecvat etc.
In situatia in care insomnia este un simptom al unor probleme psihice (anxietate, depresie ,stres etc), sunt indicate sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentala cu un psiholog, mai ales daca problemele isi au originea intr-un stil de gandire bazat pe negativism, neincredere sau pesimism sau in credintele si convingerile disfunctionale ale persoanei despre ea insasi, despre ceilalti sau despre lume si viata in general.
Atunci cand problemele de natura psihica sunt foarte intense este indicat ca, in paralel, sa urmezi si un tatament medicamentos pescris de catre medicul psihiatru.
Pentru mai multe informatii despre insomnie, depresie si psihoterapia cognitiv-comportamentala, poti accesa link-urile:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/insomnie/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/depresie/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/
In legatura cu efectele tratamentului medicamentos pentru depresie, trebuie sa tii legatura cu medicul psihiatru care ti l-a prescris. De asemenea, pentru insomnie e bine sa apelezi la un medic specialist si sa nu alegi varianta automedicatiei.
Lucru in trei schimburi influenteaza negativ calitatea somnului, deoarece poate deregla bioritmul.
Daca ai si alte intrebari, poti sa-mi scrii.
Toate cele bune!
Psihoterapeut Gabriel Pirvan
E-mail: [email protected]
Telefon: 0764 443 184
Site; www.psihoutil.ro
acum 8 ani
Buna seara, Nutu87! Pentru un diagnostic clar si confirmat de depresie, trebuie sa mergi la un psihoterapeut, de preferinta cineva specializat in psihoterapie cognitiv comportamentala... pe langa problema cu depresia (?), mai e si aspectul consunului de substante - cel mai important, de altfel. De unde esti? Iti pot recomanda profesionisti adevarati. Atentie, daca persoana (terapeutul) nu iti inspira incredere, pleaca si cauta in alta parte! Un tratament prost facut e un dezastru.
Toate cele bune si succes!
acum 8 ani
Poate nu ar strica Nutu sa mergi din nou la medic pentru a-l intreba daca nu e cazul sa schimbe ceva in schema ta terapeutica. In plus, dupa cum afirma si colegii, e folositor sa combini terapia medicamentoasa si cu sesiunile de psihoterapie, pentru a modula mai bine gandurile si emotiile ce stau la baza conditiei tale actuale.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor vietii
mobil :0724 232 893
www.psihoterapiefamilie.ro
www.sex-psi.ro
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua