Gânduri intrusive
Postata de Topark cu 9 ani in urma.
Bună ziua! De vreo 2 săptămâni am nişte gânduri necuvenite (violente, sexuale, blasfemice) care îmi tot dau bătăi de cap. Sunt ca nişte flash-uri (nu ştiu cum să le zic altfel) care apar de obicei când mă gândesc la cineva anume, sau când mă uit la o anumită parte a corpului a cuiva sau la vreun obiect periculos.
De asemenea, tot în acest interval am avut nişte atacuri de panică (cred ?!) în care nu mai puteam să disting realitatea de imaginaţie. Mă simţeam ca într-un vis, treaz fiind şi în mişcare).
Atacuri de panică nu prea am mai avut în ultimele zile dar gândurile persistă. Există vreo soluţie eficientă pentru a scăpa de ele?
Mulţumesc anticipat!
Raspunsuri (2)
acum 9 ani
Buna seara,
Topark, gandurile "necuvenite" si atacurile de panica sunt manifestari anxioase care isi pot gasi solutionare in cadrul sedintelor de psihoterapie cognitiv-comportamentala. Acest tip de psihoterapie prezinta o eficienta sporita, demonstrata stiintific prin numeroase studii si cercetari de specialitate, in abordarea unor astfel de probleme.
Daca ai intrebari, poti sa-mi scrii dar si sa citesti accesand link-urile:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/panica/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/obsesie/
Toate cele bune!
Psihoterapeut Gabriel Pîrvan
Telefon: 0764.443.184
Mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
acum 9 ani
Draga Topark,
Vorbesti despre ganduri intruzive, crezi ca nu iti apartin? Atacurile de panica apar tot in urma unor ganduri anxioase frecvente. Este important sa stii care este sursa acestor ganduri, sa le poti opri, sa le constientizezi si sa le controlezi. Singur nu cred ca vei reusi, chiar daca citesti anumite aspecte legate de trairile tale, ai nevoie de un psihoterapeut care sa -ti fie alaturi in mod profesionist pentru echilibrul tau emotional.
Deasemenea poti incerca cateva sedinte de terapie access bars,care este o tehnica de eliberare a stresului, a blocajelor emotionale, mentale si fizice, cu rezultate de exceptie.
Cu respect,
Psihoterapeut Marina-Lucica Balea
Vezi si alte informatii utile
Cum pot gasi un psihoterapeut bun? Psihoterapeut Lavinia Stoian ne vorbeste despre cum iti revii dupa decesul unei persoane dragi De ce romanii nu cer ajutor de la psiholog? Program national de asistenta medicala, psihologica si sociala a consumatorilor de droguri - 2009-2012 Exercitarea profesiei de psiholog cu drept de libera practicaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua