Cum scap de atacuri de panica si frica de moarte ?
Postata de asalcescu cu 13 ani in urma.
Buna ziua,
Am nevoie de un raspuns in urmatoarea situatie prin care trec.Acum doi ani mi-am pierdut ambii parinti, intai mama a murit de ciroza heptica,apoi tata la interval de 3 luni intr-un incendiu.Anul trecut am ramas insarcinata si cu 3 saptamani inainte de a naste am facut ruptura de placenta, iar bebelusul nu a supravietuit .La 3 luni dupa nastere am avut un accident de masina usor dar m-am speriat .Acum la 7 luni de la nastere am inceput sa am niste crize,atacuri de panica cred si nu stiu cum sa scap de ele .Primul a aparut la dentist dupa anestezie si timp de 30 minute am avut stari de lesin ,tremurat , tensiune mare,imi batea inima.M-am speriat am fost la doctor si mi-a spus ca sunt atacuri de panica .A doua zi m-am urcat in masina sa merg la servici si la cativa metri a aparut aceeasi stare , tremurat ......teama sa nu lesin .M-am documentat apoi cum sa le inving si au devenit mai rare senzatia de lesin a disparut , cam odata pe saptamana, am stari de rau, nu pot sa respir, imi este teama sa nu lesin la volan .In general starile apar cand sunt la volan, la intersectie sau cand sunt intr-un magazin .
Va rog daca cineva ar avea o idee cum ar trebuii sa procedez sa scap de starile acestea.
Multumesc
Raspunsuri (7)
acum 13 ani
Toate aceste stari sunt expresia in plan somatic a unor rani, traume psihice
Este posibil ca substratul sa fie faptul ca nu stiti incotro sa va indreptati, incotro sa mergeti, ce se intimpla cu dumneavoastra
Este doar o ipoteza
Nu intimplator ati legat aparitia acestor atacuri de panica de cele 3 traume
V-ar fi de mare ajutor psihoterapia
Liliana Puchea
Psihoterapie
Consiliere Psihologica, MS
Tel 0722 207 760
Adresa cabinet : Bucuresti, str. Academiei, nr 7-9 , et.1, cam 21-22
www.psihoterapiecabinet.com.ro
acum 13 ani
Buna ziua,
Psihoterapia cu cele mai bune si durabile rezultate, pentru aceasta simptomatologie, este cea cognitiv-comportamentala. Va recomand inainte sa consultati si un medic psihiatru.
Cu drag,
Catalina Delcea Tomescu
acum 13 ani
In afara sedintelor de psihoterapie, poti merge la Biserica sa te rogi. Rugaciunea, spovedania la un preot cu har, pot face minuni si sigur nu fac rau nimanui. Succes si multa sanatate.
acum 13 ani
Acest comentariu a fost moderat de administratorul forumului
acum 13 ani
Se spune ca una dintre cauzele atacului de panica este teama de separare,Incepe o psihoterapie!
acum 12 ani
Si mie mi se intampla acelasi lucru.
Dar, am fost la un doctor si la pshihologi si intr-un an mi-am revenit complet.
acum 10 ani
Grup teraprutic: Cum sa supravietuiesc unui atac de panica!
Opreste atacurile de panica inainte sa inceapa!
Scapa de atacurile de panica fara medicamente!
Atacurile de panica sunt o afectiune serioasa care afecteaza una din 75 de persoane. Daca simti ca nelinistea nedefinita, frica puternica si fara o baza reala, gandurile irationale te coplesesc, este momentul sa preiei controlul. Nu este nevoie sa tratezi prin medicatie aceste momente, ci poti invata in doar doua ore sa gestionezi atacurile de panica chiar inainte ca acestea sa inceapa.
Workshopul este organizat de psiholog Iulia Florea, in cadrul Cabinetului individual de Psihologie Florea Iulia.
Grupele de terapie sunt formate din 7-8 persoane.
Ce vei invata:
- Cum sa opresti un atac de panica de la primul semn.
- Ce trebuie sa faci pentru a redobandi controlul asupra gandurilor si emotiilor.
- Cum gandurile si cuvintele tale pot influenta severitatea unui atac de panica si cum poti schimba asta.
- Cum sa inveti sa te relaxezi, intr-o situatie de tensiune, anxietate.
- Cum poti trece peste experientele negative pentru a trai in prezent si multe altele.
Cand incepem?
Vom incepe de indata ce se va aduna un numar minim de 7-8 participant.
Orice membru al grupului daruieste si primeste in acelasi timp, fiind co-creator si beneficiar al unui mediu sigur, confidential, unde experimenteaza sa apartina, sa se identifice cu altii, sa invete de la ei si totodata, sa afle cum e perceput de ceilalti. Acest grup este premergator terapiei de grup.
Cum se fac inscrierile?
Inscrierile se fac trimitiand un email la: [email protected], sau sunad la nr 0740155050
Vezi si alte informatii utile
Cum pot gasi un psihoterapeut bun? Psihoterapeut Lavinia Stoian ne vorbeste despre cum iti revii dupa decesul unei persoane dragi De ce romanii nu cer ajutor de la psiholog? Program national de asistenta medicala, psihologica si sociala a consumatorilor de droguri - 2009-2012 Exercitarea profesiei de psiholog cu drept de libera practicaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua