Buna seara,am o problema de o saptamana?

Buna ziua,

Acest tip de experienta se numeste paralizie in somn si poate fi destul de comuna, afectand multi oameni la un moment dat in viata.

In general, paralizia in somn apare atunci cand mintea se trezeste inainte ca corpul sa se dezmorteasca din starea de somn profund. Aceasta disfunctie temporara nu este considerata o boala. Cu toate acestea, daca aceste episoade devin foarte frecvente si iti cauzeaza multa anxietate sau disconfort, poate fi util sa consulti un specialist, cum ar fi un medic neurolog sau un psihiatru.

Poti incerca sa iei masuri pentru a reduce frecventa acestor episoade, cum ar fi imbunatatirea obiceiurilor de somn, evitarea stresului excesiv inainte de culcare, crearea unui mediu de dormit confortabil si regulat, si mentinerea unei rutine regulate de somn. Este important sa iti asiguri un somn odihnitor si de calitate pentru a reduce aceste episoade.

Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/psihologie

Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/ce-boli-se-ascund-in-spatele-cosmarurilor-nocturne_15688