Ostroporoza

Buna ziua,

Alimentatie pentru osteoporoza si poliartrita reumatoida poate varia, dar prioritatile dvs. ar trebui sa fie urmatoarele:

1. Consumul de calciu si vitamina D: Acestea sunt esentiale pentru oasele sanatoase. Calciul se gaseste in produsele lactate, legume cu frunze verzi si unele tipuri de peste. Vitamina D se gaseste in peste gras, ciuperci si galbenus de ou, insa se poate obtine si din expunerea la soare.

2. Consumati alimente bogate in antioxidanti: Fructe si legume colorate, cum ar fi fructe de padure, citrice, ardei, spanac si brocoli.

3. Evitati alimentele care pot provoca inflamatii: Alimente procesate, zahar, grasimi saturate, alcool, cafea si gluten.

Este important ca, inainte de a face orice schimbare majora in alimentatie, sa discutati cu medicul dvs. sau cu un dietetician.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/reumatologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Alimentatia-sanatoasa/alimente-esentiale-pentru-oase-puternice_1553
sfatulmedicului.ro/Osteoporoza/prevenirea-osteoporozei-prin-dieta_11298
sfatulmedicului.ro/Osteoporoza/alimente-periculoase-in-osteoporoza_4671