Vreau sa slabesc.
Postata de andra123 cu 12 ani in urma.
Buna ziua. Am o problema, de la o vreme am inceput sa iau in greutate, burta incepe sa imi creasca , celulita peste tot, uras asta.Nu eram asa dar de la o vreme am inceput sa mananc mai mult, dar nu in exces si totusi ma ingras. Inainte mai faceam si ceva sport, dar m-am lasat de la o vreme. As vrea sa slabesc la loc, nu sunt foarte grasa dar am in jur a 55 km si sunt putin obsedata ( daca as putea spune asa) de imaginea mea. Ma puteti ajuta cu un sfat, sau un fel de dieta ceva?!Multumesc!
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum 12 ani
buna ziua,
pentru a afla orientativ cate kilograme aveti in plus, puteti calcula indicele de masa corporala (greutatea / inaltimea la patrat). pentru o greutate in limite normale indicele trebuie sa fie intre 20 si 25. pentru a slabi, ideal ar fi sa consultati un medic nutritionist, dar daca nu puteti acest lucru, exista o foarte mare varietate de diete. cateva exemple puteti gasi si pe acest site unde ne-ati scris, urmand acest link: //sfatulmedicului.ro/index.php?module=searchSphinx&search=1&words=dieta+slabire
va urez o zi buna
Vezi si alte informatii utile
Obezitatea la copii si sportul Cauzele obezitatii la barbati Obezitatea la copii Obezitatea – ghid medical Obezitatea – cauze, afectiuni si tratamentNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua