va rog mult ajutati-ma!!

Sfaturile le stii si tu. Nu exista nici o reteta minune cu care sa slabesti fulger si sa arati si foarte bine si sa te mentii. Asta se face in timp. Iar ceea ce functioneaza la altii poate nu functioneaza la tine. Asa ca tu trebuie singura sa stii ce ti se potriveste. Sunt oameni care slabesc cel mai bine nemancand nimic cateva zile. Altora li se face rau dupa cateva ore, si deci trebuie sa gaseasca alta cale. Numai incercand mai multe cai reusesti.
Nu ai precizat inaltimea ta. Iti spun cum am slabit eu cam 15-20 kg in 5 luni: mananca intai mai putin decat mananci acum, mai sanatos (stii tu: fara fast food, limitezi dulciuri, paste paine etc), si nu manca seara DELOC. In acelasi timp, fa sport (eu am slabit alergand). Odata ce slabesti, provocarea va fi sa nu pui la loc. Succes!

multumesc pt raspunsul dumneavoastra am 164 cm inaltime!am sa incerc sfaturile dvs.

Buna seara draga mea ,
Mare chin cu kilogramele . Ce pot sa iti spun este ca baiatul meu care are 24 de ani si 194cm avea acum 24 de zile 182 de kg .
Acum are 169.300 A urmat regimul Rina 90 .
dieta o gasesti la adresa http://www.rina90.ro/ro/
Mai avem cale lunga dar sper ca in 90 de zile sa se apropie de certitudinea ca va fi .... normal . Multumesc lui Dumnezeu ca are vointa . Nu respectam meniul cuvant cu cuvant dar..... pe aproape si cu bunavointa de a face lucrurile sa mearga . Meniul mi l-a dat cineva care a reusit sa slabeasca 20 kg in 3 luni . Eu as fi multumita si cu atat ! Baiatul meu a inceput si plimbarile . La inceput mergea doar o jumatate de ora dus - o jumatate intors si am crescut progresiv timpul de plimbare . La el nici nu poate fi vorba de alergari . Poate luna viitoare ! totul a fost luat ... progresiv .
Incearca !!!!!
Incearca dieta asta ca si cand ai fi cea mai buna prietena a ta si ca si cand ti-ai dori tot binele din lume ! Sa stii ca eu cred ca ai mare nevoie de un prieten , o prietena care sa te "impinga "inainte atunci cand .....simti ca .... nu ai suficienta vointa !!!care sa se certe cu tine - fara sa se supere atunci cand esti ..... carcotasa pentru ca....... nu mai poti sau nu mai vrei sa tii regimul !
a, uitam dupa 2 saptamani in care a dat jos cam 400g pe zi , baiatul meu a stat pe loc - sau a dat jos max 100g pe zi - vreo 5 zile . Era disperat . Dar ..... a inceput sa dea jos iar cate 4-600g pe zi !
uitam un lucru foarte important pentru noi : CÂNTARUL !
in fiecare dimineata se cantareste !cateodata si seara cand vine de la plimbare !!! Tinem un tabel cu scaderea in greutate de care suntem tare mandri si de care stim doar noi doi !
Iti doresc succes si sa stii SIGUR SE POATE ! Totul e sa iti doresti foarte mult acest lucru ! Si sa vrei ! Succes !

multumesc mult pentru raspunsul dumneavoastra am sa caut acea dieta si sper sa dea rezultate,iar in ceea cel priveste pe fiul dumneavoastra bafta si lui si daca i sunteti alaturi cu siguranta va ajunge la rezultatele dorite!

va multumesc frumos pentru raspunsul dumneavoastra am sa incerc si aceste produse :) !acum incerc sa tin post ca ii saptamana mare poate mai dau si ceva jos!