supraponderala

Postata de adrial cu 12 ani in urma.

am 41 ani,1,65 inaltime si 90kg.am fost operata acum 4 ani"histerctomie subtotala" si acum 3 luni ''hernie de disc"medicul mi-a zis sa slabesc urgent cel putin 10 kg dar nu am reusit decat 2kg. paine nu mai mananc de1 luna si am pus la loc cele 2 kg.mananc doar 2 mese pe zi(nu dupa ora 19) si o cafea dimineata.ce trebuie sa fac?compotul ingrasa?