obezitatea

Pai sa stii ca ai avea ceva probleme. La inaltimea de 1,62 ar fi trebuit sa cantaresti 56,2 - 61,7, iar tu zici ca ai 82 kg, e cam mult. Incearca sa faci sport, exclude dulciurile, abtinete atat cat poti de la paine sau paste fainoase, incearca sa mananci mai multe fructe si legume, carne la gratar si nu mai manca dupa ora 18.00. Succes.

Am 37 de ani si am 84 de kg, am probleme cu tensiunea si cu tiroida vreau sa slabesc si nu stiu ce pot sa fac deoarece imi este frica sa nu patesc altceva.Vreau si eu un sfat
55

buna cristiana,

In primul rand ar trebui sa discuti cu un medic mai ales ca ai probleme cu tensiunea si cu tiroida.Problemele legate de tiroida pot duce la o astfel de ingrasare si probabil o dieta echilibrata combinata cu sport nu va avea mare efect pentru tine ci trebuie adaugat pe lista si un tratament medicamentos.
In cazul de fata sa nu te apuci vreodata sa iei pastile de capul tau de orice fel.
Nu e recomandat deloc chiar daca nu prezentai probleme.Si eu am fost tentanta de multe ori dar am lasat-o balta pana la urma.

Sfatul meu este sa te prezinti la medic eventual cu setul de analize ce-ti confirma problemele cu tiroida, presupun ca urmezi si un tratament pt tiroida si tensiune.

In general, lumea stie f bine ce este de facut pentru a scadea in greutate nu inteleg de ce tot se pun astfel de intrebari.Sunt articole f bine inchegate pe aceste site astfel incat sa iti faci o idee si un plan de actiune pentru combatarea kilogramelor.