obezitate

Postata de ION5998658 cu 11 ani in urma.

am si eu o fata de 18 aniu si are deja 100 de kg asta la o ianaltome de 1.60. as dorii sa stiu daca cineva imi poate stabilii un meniu ptr o saptamana cu mancare adegvata slabitului . ma enerveaza cad aud ca trebuie sa mananci nu stiu cate calorii sau chilocalorii sau cevade genul asta . spuneti frate direct daca poti luni manaci asta si asta marti asta si asta miercuri asta si asta etc ...... poti face si un gramaj daca e necesar . de exempl luni de dimineata manaci asta la pranz asta etc si tot asa ptr toata saptamana bineinteles ca saptamana viitoare va fi acelasi meniu dar prin rotatia zilelor . daca poate cineva sa-mi spuna sta s-o faca daca nu sa-mi spuna ce medic ar putea face asa ceva