cum pot slabi?

Tin sa mentionez ca nu am voie sa fac efort prea mare deoarece am ramas de la operatie si cu pareza la piciorul drept.. Plus de asta inca mai am dureri de spate .. Nu pot alerga , doar sa merg

Draga Rodica, cred ca raspunsul la problema ta nu este pe forum ci il au numai niste medici specializati in obezitate si care stiu si au mai intalnit si alti oameni cu problemele cu care te confrunti tu. Si care stiu ca unii oameni nu au mobilitate ca sa faca sport, ca altii se abtin de la mancare dar totusi se ingrasa pentru ca sunt alte cauze.
Vezi ca au un pachet de analize specifice, ceva gen Cantareste-ti sanatatea cu Ponderas Scan, nu stiu exact (ca l-a facut sora-mea nu eu) si dupa ele isi dau seama care este solutia si iti recomanda ei (au psihologi, nutritionisti, chirurgi bariatrici, au si niste investigatii gratuite decontate prin casa de sanatate). Doar sunt singurul centru de excelenta din Sud estul Europei in problemele obezitatii..

Ca sa scapi de kilogramele in plus e nevoie de o mobilizare exemplara pe mai mute aspecte. Mai intai trebui sa elimini toate alimentele bogate in grasimi si calorii din alimentatie si sucurile, apoi sa faci sport, mult sport. Daca nici asa nu merge poti incerca cu suplimente care iti cresc energia si iti reduc apetitul pt mancare. Eu luam intro perioada africanmango900 ca sa imi reduc apetitul pentru mancare. Ideea e ca rezultatele nu apar de la sine sau luand niste pilule fara sa se faca efort sau fara sa se tina dieta.