cum pot sa slabesc

Buna seara,nu este deloc greu sa slabiti si in acelasi timp sa va tratati si de boala pe care spuneti ca o aveti,important este sa fiti motivata,sa va inarmati cu toata ambitia dumneavoastra si sa aveti disciplina pe toata perioada dietei cat si in mentinerea greutatii.Important este sa adoptati un stil de viata sanatos,o sa va rog sa imi dati mai multe detalii despre dumneavoastra ca sa va pot ajuta cu sfaturi si un program de nutritie.M-ar interesa ocupatia dumneavoastra,preferinte alimentare,programul alimentar pe o zi (cand va treziti,cat mancati,ce mancati,la ce ora etc),daca faceti sport (cat si ce faceti) si daca aveti alte afectiuni.Va multumesc!

Va rog mult daca puteti sa imi dati mai multe detalii in ceea ce priveste meniul alimentar pe o zi,daca consumati sucuri sau alte bauturi,daca nu faceti sport ce alta miscare faceti etc,cu cat mai multe detalii cu atat mai bine va cunosc situatia si va pot da sfaturi utile.

pe la 11 mananc putina branza de vaci sau 2 mere pe la 4 mananc nici eu nu stiu ciorba sau in alta zi friptura etc nu tin regim

si eu vreau sa slabesc dar nu stiu ce sa mananc as vrea foarte mult sa slabesc ma puteti ajuta plz plz plz

am 1,56 si 66 kg, am hipotiroidism si fac tratament cu eutirox de 25mg pastila si jumatate pe zi, dar as vrea tare mult sa slabesc. Am si ceva problemecu stomacul motiv pt. care nu pot sa nu mananc.