Ce pot sa fac??

Pai ca sa scapi de pofta nu te mai gandi la ea.Stai si gandeste-te sau fa altceva si iti va trece pofta.Sau incearca sa bei apa mai multa ca poate asa scapi de senzatie pt ca umpli stomacul cu apa si iti dispare senzatia.Dar cel mai bine este sa te abtii, daca vrei sa slabesti bineinteles.Mai stiam ca exista niste suplimente alimentare care taie pofta de dulce, dar mai bine nu ai lua, decat experimental daca vrei.

poti sa te gandesti sau nu la orice caci nu are nici un efect. Pofta asta vine de la o dereglare celulara si nu se poate regla decat cu un remeiu homeopatic..corpul face pofta cand ceva nu se poate asimila sau anumite bacterii produc niste substante care induc o pofta artificiala pentru hranirea lor (dulciuri de ex.).
Si anumite stari emotioanale si lipsuri produc pofte: lipsa de iubire produce pofta de zahr si dulce, supararea si acreala pofta de acrituri, amaraciunea si tristetea pofta de sarat sau de amar (bere), tristetea pofta de sarat sau lipsa poftei de mancare.

Buna!

Eu am avut 82 kg si am 1.71. M-am ingrasat fara sa imi dau seama de la 58 kg la 82 kg. Azi dimineata aveam 75 kilograme jumatate deja.

Ce am vazut ca functioneaza la mine este:

1) ceaiul verde (maxim 1 litru pe zi, 1 lingurita planta la 1 cana). Mentiune: Daca vrei sa nu fie amar ceaiul verde lasa apa sa stea 2 minute dupa ce a dat in clocot iar apoi toarna peste planta de ceai verde. Ceaiul se bea dupa mesele in care mananci mai consistent, de obicei pranzul. Poti bea ceai verde numai daca ai rinichii sanatosi.

2) Altceva care vad ca functioneaza sunt taratele de ovaz de care spune faimoasa dieta Dukan.
Am inteles ca se pot manca maxim 5 linguri pe zi. Mie imi place sa fac un fel de p***asli din tarate de ovaz, 1 lingurita seminte de in, 1 lingurita seminte de susan, cateva stafide, cateva nuci si torn lapte fierbinte peste acest amestec. Este absolut delicios. Smecheria sta in faptul ca poate inlocui cu succes o masa sau doua pe zi si nu simt foame dupa aceea pentru ca taratele de ovaz se umfla in sistemul digestiv si iti da senzatia de satietate. Insa e foarte important sa bei multe lichide dupa ce mananci tarate de ovaz.

3) daca inlocuiesti 2 mese cu tarate de ovaz, asigura-te ca mananci proteine la cea de-a treia masa (ton / peste slab / curcan / pui) si nu uita sa bei multe lichide dupa taratele de ovaz care se umfla de foarte multe ori in sistemul digestiv (daca au cu ce bineinteles!)