Un sfat va rog.
Postata de MRM cu 11 ani in urma.
Buna ziua. De 3 zile am inceput sa merg pe jos vreo 8-9km, in loc sa am febra musculara ma dor foarte rau genunchii si in gleznele.
Adauga raspunsRaspunsuri (10)
acum 11 ani
Buna ziua!
Cu siguranta ca este un efort total disproportionat pentru sexul, varsta, greutatea si articulatiile D-voastra.
Genunchii si gleznele reactioneaza imediat la suprasolicitare.
Nu am inteles insa, ce greutate/inaltime aveti si de ce ati luat decizia sa practicati asemenea eforturi?
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-picior
acum 11 ani
Am 25 ani, 1,67 si 62 kg. De cand am fost mica nu am putut sa fac sport cu ceilalti colegi deoarece ma dureau articulatiile. Dar asta nu este dar cand fac sport si cand stau pe scaun de exemplu cateva ore nu-mi mai simt genunchii.
acum 11 ani
Buna ziua!
Asa dupa cum va precizam, efortul de a merge 8-9 km pe jos este total disproportionat constitutiei si obiceiurilor D-voastra.
Incercati sa reveniti la o viata normala, evitand asemenea eforturi.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-picior
acum 11 ani
Eu incercam sa dau joc cateva kilograme... Oricum multumesc frumos pentru sfat.
Va doresc o zi placuta in continuare.
acum 11 ani
Buna ziua!
Este absolut daunator sa slabiti prin miscare, esecul va fi total si va veti distruge iremediabil articulatiile.
Trebuie sa recurgeti 100% la dieta.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
acum 11 ani
Prin dieta am incercat si am slabit 7kg dupa care am stagnat, nu am renuntat la dieta dar m-am gandit ca trebuie sa fac si ceva miscare pentru a ajunge la greutatea potrivita inaltimii mele.
Nu inteleg de ce ceilalti oameni pot face sport si eu nu. Durerile de articulatii sunt normale?
Va multumesc foarte mult pentru timpul acordat.
acum 11 ani
Buna ziua!
Exista mai multe feluri de solicitari sportive: asa zise "blande" inot, ciclism) si altele agresive pentru articulatii (jogging, foot-ball, tenis, mers pe distante lungi, aerobic etc).
Cei care fac sporturi agresive isi asuma distrugerea rapida a articulatiilor. Va recomand calduros, in acest sens, lucrarea auto-biografica a lui Andre Agassi (cutremuratoare din acest punct de vedere, dar va intelege perfect despre ce vorbesc).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
acum 11 ani
Da, un mare campin olimpic din isoria tenisului. Sa inteleg ca si eu as avea o manie a perfectieunii si vreau sa ma auto-distrug. Am fost confuza inainte dar acum sunt si mai. Voi reduce la jumătate distanta de mers, acum am facut pauza o zi din cauza durerilor. Am luat niste pastile pt dureri de oase Voltaren.. in general oamenii in varsta au astfel de probleme. Mie mi s-au agravat doarece am ramas insarcinata la o varsta foarte frageda 17ani.
Mii de multumiri pentru sfaturile date si timpul acordat.
acum 11 ani
Buna ziua!
Cred ca ati inteles profund gresit demersul meu. Credeti-ma, zilnic consult sportivi de performanta sau amatori, care au articulatiile distruse la 30-40 de ani, evident datorita suprasolicitarii...
Eu doar va sugeram ca, lecturand notele autobiografice ale acestui sportiv, sa puteti intelege legatura dintre practicarea sporturilor agresive si distrugerea articulatiilor (la varsta de 33 de ani este complet distrus fizic, marturisind ca se simte ca un om de 120 de ani).
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
acum 11 ani
Voi cauta aceasta carte pe internet pt a o comanda. Va multumesc pentru tot.
Cu respect,
Rafaela-Maria
Vezi si alte informatii utile
Boala Paget a oaselor Boala oaselor fragile - osteogeneza imperfecta Protejarea articulatiilor in cazul artritei reumatoide Boli ale oaselor si tratamentul acestoraNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua