probleme cu tendoanele la coate in interiorul bratelor

Va multumesc pt raspuns.Aceasi problema mam gandit si eu ca ceea ce relatati dvs.Care ar fi metoda cea mai buna pt ami intari articulatiile tendoanele etc si care sunt sansele sa pot utiliza greutati mari din nou.Va multumesc

Din ceea ce relatati dvs sa inteleg ca ar trebui sa renunt la acest sport?Multumesc

Cred ca ai obosit cam mult tendoanele.Am multi baieti la sala care au patit asta.Trebuia sa o iei treptat daca ai facut pauza atata timp.Solutia trebuie facuta pe baza unei radiografii, dupa care trebuie sa mergi la un medic reumatolog ca sa-ti dea tratamentul corect.Ce cred eu ca trebuie sa faci este repaus pe langa sedintele de acupunctura, tu ai zis ca inca lucrezi cu greutati reduse.Nu e bine sa mai faci nimic la sala pana nu se vindeca tendoanele, decat la picioare si abdomen.Si eu acum 2 ani am avut vreo 3 zile o durere la un cot, era de la tendon.Am folosit un gel antiinflamator si repaus la brate am facut vreo 1 saptamana si 4 zile, dupa aia era din nou bine.Nu cred ca nu ai voie sa faci deloc culturism, ac***a in vedere ca ai facut inainte si nu ai avut nimic, sunt oameni mult mai slabi si mai prapaditi care isi fac un corp nemaipomenit fara sa suprasolicite oasele si articulatiile.Conteaza sa faci corect exercitiile fara sa utilizezi greutati prea mari care sa iti solicite prea mult oasele, coloana, tendoanele si articulatiile.Trebuie executare corecta, alimentatie corecta si odihna pt a putea avea rezutate bune.Eu zic ca poti practica culturismul fara probleme daca ai grija cum il faci, iar pana atunci fa repaus plus tratamentul de la medic ca sa iti poti relua din nou activitatea.

Va salut cu respect , Am si eu o problema la coatele ambelor brate.Dor îngrozitor cind fac oaresce efort fizic.Adevarul e ca nu prea am o viata foarte activa fiind de meserie sofer camion, si indata ce fac ceva in jurul casei ma dor foarte tare coatele spre interiorul bratelor.Am 47 ani.Va multumesc mult !