Probleme brat, tendoane, ligamente, ce poate fi?

Postata de Daniel cu 2 ani in urma.

Bună dimineța !

Scriu aceasta intamplare chiar la ora asta deoarece nu am dormit deloc.
Ieri am fost la sala de forta dupa o perioada foarte lunga de timp, m-am antrenat cu greutati destul de grele dupa o pauza lunga si stiu ca am neglijat incalzirea de dinaintea antrenamentului, am crezut ca 20 minute ar fi suficent, tinand cont ca o incalzire buna trebuie sa fie de 30 de minute. Dar, am crezut ca daca fac asta de ceva luni de zile, nu prea ma va afecta... greseala mea.
dupa ce am terminat antrenamentul care a durat 1h, exact cand am inceput sa ma schimb si am intins bratele, am simtit ca si cum ceva imi "sare" din bratul drept, exact la articulatia biceps-antebrat.
Nu simt durere mare, doar un disconfort cand imi intind bratul complet.
Nu se aude nimic, nu trosneste, doar simt cum ceva parca nu e la locul lui si "sare"
Insa acum, dupa 12h observ ca nu mai pot sa-mi intind bratele complet, parca ceva mi le tine si daca incerc sa fortez sa le intind, ma doare tare. deci este chiar la articulatia ce leaga antebratul de biceps si in situatia asta nu mai pot flexa antebratul complet.
Parca ar fi lipit de biceps..
Cel mai mult ma ingrijoreaza bratul drept si nu am putut dormii din cauza asta.
Va rog, foarte mult un raspuns, Multumesc