Postata de MembruMobileApp1486408855 cu 7 ani in urma.
Buna ziua. Părerea mea e ca fiindcă stau foarte mult pe scaun, atât la școală cat si acasa, a început să mă doara în spatele genunchilor. Momentan am încercat sa îmi întind picioarele când stau așezată dar simt ca mai rău mă doare și mai iau și câteva pauze în care mă plimb, caz în care nu ma mai doare. Mentionez ca am 14 ani și că nu practic nici un sport. Îmi puteti da niște păreri sau sfaturi? Multumesc.
Adauga raspunsacum 5 luni
Buna ziua,
Pare a fi vorba de o posibila tensiune musculara din cauza pozitiei statice mult timp, care este foarte frecventa la persoanele care stau pe scaun pentru perioade lungi.
Stai pe scaun cu spatele drept, sprijinit de scaun, si cu picioarele pe podea. Luarea de pauze dese constante pentru a te plimba sau a te intinde poate fi de asemenea de ajutor.
Un alt sfat ar fi efectuarea unor exercitii de intindere pentru muschii picioarelor. Daca durerea persista, ar fi cel mai bine sa consulti un medic sau un terapeut fizic pentru evaluarea ta.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ortopedie
Articol de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Afectiunile-genunchiului/durerile-de-genunchi_9034
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua