Postata de BitZuRobert cu 8 ani in urma.
Buna ziua m-am decis sa consum zilnic un shake cu multe calori si proteine deoarece sunt foarte slab.
Shakeul contine:
500 grame lapte
300 grame branza
250 grame fulgi de ovaz
30 grame suplimente proteine
2 oua
100grame miere
cacaoua
esenta rom
Dupa calculele mele au iesit 2000 kalori ,300 gr carbohidrati,120 grame proteine,30 grame grasimi
Intrebarea mea este daca acest shake ma poate afecta negativ?
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua