tremuraturi

Primul pas: opriti dieta disociata!
Daca aveti o problema cu greutatea corporala, discutati cu un medic nutritionist (atentie: asigurati-va ca e medic!).
Daca luati ceaiuri sau pastile pentru slabit, opriti-le!
Al doilea pas: Daca aceste tremuraturi continua, desi va alimentati conform nevoilor organismului, consultati un medic.
Al treilea pas: Daca nu se gasesc cauze organice, consultati un psihiatru sau un psihoterapeut.

Va atrag atentia ca alimentatia disfunctionala va poate afecta grav functionarea organica si psihica. Va sfatuiesc sa aveti un regim alimentar echilibrat, care sa acopere nevoile dvs calorice si sa includa toate grupele de alimente.
Un regim alimentar corect, recomandat de medic, trebuie sa tina cont de:
- istoricul medical al familiei dvs (riscul de a dezvolta anumite boli)
- istoricul medical al dvs si bolile de care suferiti in prezent
- varsta, greutatea si inaltimea dvs
- profesia si activitatea zilnica
- alimentele care va plac si cele care nu va plac
- evenimentele prin care treceti

si altele...
Modul in care va alimentati poate avea efecte (pozitive sau negative) pe termen lung! Respectati recomandarile asociatiilor de specialitate. Cautati informatii validate stiintific: http://www.bda.uk.com/ (British Dietetic Association), http://www.eatright.org/ (American Dietetic Association).