La ce patologii mă pot aștepta și cum pot remedia prin ceea ce mănânc ,beau și viața de zi cu zi?

Buna ziua,

Ac***a in vedere rezultatele analizelor, se poate observa ca valorile ureei serice, trigliceridelor si colesterolului sunt cu mult peste limitele normale, iar VSH este crescut. Aceste rezultate pot indica o serie de afectiuni: afectiuni renale sau hepatice (valoare mare a ureei serice), hipertrigliceridemie si hipercolesterolemie (valori mari ale trigliceridelor si colesterolului), precum si o infectie, inflamatie sau anumite forme de cancer (VSH crescut).

De asemenea, stresul, mancarea nesanatoasa si lipsa somnului regulat pot exacerba aceste afectiuni.

Din punct de vedere alimentar, o dieta bogata in legume, fructe, fibre si proteine slabe (pui, peste) poate ajuta la scaderea colesterolului si trigliceridelor.

Evitati alimentele procesate, bogate in grasimi saturate si trans, si limitati consumul de alcool. Incercati sa aveti un program cat mai regulat de masa, chiar daca programul de munca poate fi haotic.

O activitate fizica regulata, in functie de posibilitatile fiecaruia, poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, a colesterolului si la combaterea stresului. Desi stresul nu poate fi complet eliminat, incercati metode de relaxare cum ar fi yoga, meditatia sau hobby-uri.

In ceea ce priveste odihna, incercati sa dormiti cel putin 7-8 ore pe noapte si evitati alcoolul si cafeaua inainte de culcare pentru a avea un somn mai odihnitor.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia:www.clickmed.ro/medic/cardiologie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/interpretor-analize
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/colesterolul-ridicat-si-sanatatea-picioarelor-10-semne-de-alarma_9223
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/8-cauze-ale-colesterolului-marit_7903
https://sfatulmedicului.ro/Colesterolul-si-trigliceridele/colesterol-marit-cum-il-mentii-la-valori-normale_16418