Un remediu, va rog?
Postata de Utilizator11710972928 cu o luna in urma.
Bună seara, în ultimele 3 săptămâni am insomnii și nu pot dormi deloc ,iau coaxil bromazepam anxiar cam de 2 ani,dar acum e din ce în ce mai rău, gânduri negre,agitat ,nervos,ma chinui să adorm și la cât ma străduiesc mental, ma ia o stare de nervi, rău de tot!ce pot sa fac,va rog din suflet am ajuns la capătul puterilor și nu mai suport! De cam 6 ani sant așa perioade ,dar acum sant mai intense și de lungă durată, am o fetiță de 5 anișori și un băiețel de 0 luni ,doresc măcar să am liniște, nu mai știu ce să fac!mtumesc!
Adauga raspunsRaspunsuri (1)
acum o luna
Buna ziua,
Este esential sa va exprimati aceste sentimente in fata unui profesionist in domeniul sanatatii mintale, precum un psihiatru sau psiholog. Medicamentele pe care le luati in prezent par sa nu-si mai faca efectul dorit, deci ar fi necesar sa rediscutati medicatia cu ajutorul medicului dvs. curant.
Schimbarile in stilul de viata, precum adoptarea unei diete sanatoase, exercitiile fizice regulate si tehnici de relaxare (cum ar fi meditatia sau yoga) pot ajuta. Este important sa gasiti un echilibru intre responsabilitatile dvs. ca parinte si timpul petrecut pentru ingrijirea personala.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/ce-sa-nu-faceti-cand-va-confruntati-cu-insomnia_12007
sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/5-afectiuni-care-ne-tulbura-somnul_5730
Vezi si alte informatii utile
Insomnia fatala Remediile florale Bach pot combate insomnia Insomnia poate indica probleme de anxietate Cum facem diferenta intre tulburarile ocazionale de somn si insomnie InsomniaNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua