Postata de Utilizator11707337218 cu 10 luni in urma.
Salut, am o problemă nu știu exact ce problemă am dar o am. De câți va ani mi-a apărut insomnia în viață și nu prea pot dormi mai deloc.Mai nou nici nu mai simt oboseala. În afară de problema asta mai am o problemă, gândesc tot timpul, în fiecare minut și secundă, nu mă pot oprii. Chiar și noaptea. Ar putea fii vreo problemă mintală?
Adauga raspunsacum 10 luni
Buna ziua,
Gandirea excesiva sau perseverenta, cunoscuta uneori ca rumatie sau "gandire in cerc", poate fi cauzata de o varietate de probleme, inclusiv tulburari de anxietate, tulburari de somn, depresie sau stres.
In cazul dumneavoastra, pare ca insomnia ar putea fi un factor major. Lipsa somnului va poate face creierul mai "activ", ceea ce poate duce la gandire excesiva. Alteori, s-ar putea sa aveti nevoie de ajutor medical pentru a gestiona aceasta problema.
Va sugeram sa vorbiti cu un medic pentru a afla cauza acestei situatii. El ar putea sa va recomande terapie cognitiv comportamentala, meditatie sau alte strategii de gestionare a acestor stari.
Alegeti un medic specialist potrivit pentru dumneavoastra: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Insomnia-si-alte-tulburari-de-somn/insomnia-si-afectarea-calitatii-vietii_15644
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/insomnia-poate-indica-probleme-de-anxietate_1802
acum 10 luni
Este important să înțelegi că gândirea constantă și insomnia pot fi simptome ale unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia. Este recomandabil să consulți un medic sau un specialist în sănătate mintală pentru o evaluare și un diagnostic adecvat. Un profesionist calificat îți poate oferi sfaturi și opțiuni de tratament care să te ajute să gestionezi aceste simptome și să îți îmbunătățească starea de bine.
acum 5 luni
Îmi pare rău să aud despre dificultățile tale. Insomnia și gândirea constantă pot fi simptome ale unor probleme psihologice sau neurologice. Este important să consulți un medic pentru o evaluare completă. Iată câteva posibile cauze și sugestii:
Posibile Cauze:
Anxietate Generalizată: Gânduri constante, dificultăți de somn.
Insomnie Primară: Dificultăți de adormire și menținere a somnului.
Tulburare Obsesiv-Compulsivă (TOC): Gânduri intruzive și repetitive.
Depresie: Gânduri negative, oboseală, probleme de somn.
Sugestii:
Consult Medical: Discută cu un medic sau psiholog pentru evaluare și tratament.
Tehnici de Relaxare: Meditație, respirație profundă.
Igiena Somnului: Rutina regulată, mediu de somn confortabil.
Activitate Fizică: Exerciții regulate.
Jurnal de Gânduri: Scrie-ți gândurile pentru a le organiza.
Terapie Psihologică: Terapia cognitiv-comportamentală (CBT).
Consultă un specialist pentru un diagnostic precis și un plan de tratament adecvat!
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua