puls si tensiune mare la efort mic

Vamultumesc din suflet pentru raspuns! Sunt intr-adevar o persoana sedentara in sensul ca nu fac sport, doar mers pe jos si plimbari. La munca tot pe scaun. Am sa incerc sa imi fac timp macar 30 min pe zi sa le aloc miscarii. Mii de multumiri! Daca nu se remediaza problema am sa incerc un test de efort cum ati sugerat si dumneavoastra!

Te sfatuiesc sa-ti faci o ionograma in care sa vezi cum stai cu potasiul ,sodiul,magneziu.
Daca nu sunt sub limita inferioara trebuie sa iei sa ajungi la normal
Sanatate multa!

eu am fost la spitalul MONZA bucuresti este particular la domnul doctor BALANESCU si ma rezolvat luati nr de telefon de pe calculator

buna seara . ma numesc zenovia .am o tensiune mica si un puls mare. mica am avut-o tot timpul dar pulsul nu .am mers la medic.iau dimineata ca sa mai creasca tensiune 1tl.de gudron de 2,5 jumatate de egyloc de 25 10 mg. de medazepam .de la tensiunea mea 8,5-9 ci 60 pulsu 90. dupa pastile am tensiunea 111 /8/puls putin mai mic. dar seara i-au jumatate egylok de 25 iar la pranz iau pentru a tine tensiunea si polsul 1tl de distonocalm,sertralina 100 si aspenterm .dar seara cand iau imovanul si gerodotm am tensiunea bunicica dar pulsul cam 90 iar tensiunea 111/80/90.ese intampla ceva da acel 8 de la tensiune este mai mare?am o mica tahicardie ce pute-ti sa-mi spuneti. cu respect deosebit .grasu zenovia.ce se poate intampla daca am tensiunea 10/8/90? si ce as putea lua sa o mai reglez?

Buna! Sfatul meu e sa elimini sarea din alimentatie, sa mananci paine Benecol de Dobrogea, 3 felii pe zi, sa nu mai mananci prode din carne sau alte alimente de origine animala, poate odata pe saptamana un peste inabusit la cuptor, sa bei in fiecare zi o lingura de ulei de masline de calitate superioara (asta nu inseamna sa fie si scump), doua lingurite de ulei de in si sa nu te atingi de icre. Poti manca cereale integrale (nu acelea care se pun in lapte si au zahar) inp***ate in putina apa, branza tofu fara sare (este facuta din soia), soia nemodificata genetic. Elimina de tot zaharul din alimentatie, nu fuma, nu bea cafea de niciun fel, o cana doua de ceai de paducel sunt bine venite. Mananca nuci, nu mai mult de un pumn pe zi, fistic 50gr/zi, sa. Deci fara sare, fara zahar, fara carne, deaorece carnea are multa sare, iar cea din comert este injectata cu foarte multa sare si alte chimicale, chiar daca e carne proaspata. Nu uita de uleiuri sa le iei zilnic, iar cel mai important, fă sport nu 30 min pe zi, ci cel putin o ora pe zi. Intr-o luna, iti garantez ca tensiunea si pulsul tau nu vor fi normale, ci chiar optime!!! Mersul pe bicicleta e cel mai la indemana, iar inotul e cel mai complex sport care te poate ajuta cel mai mult. SUCCES!