Sciatica

Buna ziua. Barbat 34 ani.
Acum 3 zile am facut niste exercitii fizice -abdomene- fara sa fac incalzire, iar seara am simtit o mica durere de spate in zona lombara si am crezut ca e de la febra musculara.
Acum 2 zile, durerea s-a accentuat, dar era suportabila.
Ieri nu am mai reusit sa stau 2 secunde in picioare din cauza durerii, motiv pt care am chemat ambulanta. Mi-au facut un ketonal si un algocalmin intramuscular, apoi am mers la urgenta unde mi-au facut un miorelaxant intramuscular si mi-au pus o perfuzie cu paracetamol (pe langa obisnuitele analize de sange, tensiune etc.)
Dupa vreo 3 ore de stat intins pe pat, durerea s-a mai ameliorat si am reusit sa plec singur, pe picioarele mele. Mi s-a dat un tratament si mi s-a pus diagnosticul de SCIATICA.
Intrebare: este posibil ca numai niste exercitii fizice sa comprime nervul sciatic si sa-mi dea astfel de dureri? Sau obligatoriu este si o afectiune a coloanei vertebrale? Caci RMN nu mi s-a facut. Medicul de familie e in concediu de Paste si cine stie cand mai vine, poate dupa 5 mai.
Daca poate sa-mi raspunda cineva, apreciez. Multumesc.