pot juca tenis de masa dupa operatia de hernie de disc?

Postata de dumieu cu 12 ani in urma.

buna ziua
am fost operat de hernie de disc L5-S1 acum 2 saptamani la neurochirurgie iasi si acum urmez repaosul de 3 saptamani la pat prescris de medic.mentionez ca stand la casa ma misc zilnic cam 15-20 minute la intervale de 2-3 ore( desi nu mi-a spus nimeni!),durerea in spate e minima, nu fortez nimic, nu car, nu ridic, ma misc cu atentie.intrebarea mea era daca recuperarea decurge bine ce fac dupa cele 3 saptamani de repaos adica concediul medical prescris?evident ca il voi prelungi dar cum fac cu miscarea,iar cea mai importanta intrebare este dupa cat timp ma pot reapuca de jucat tenis de masa.mentionez ca sportul acesta il practicam zilnic dupa serviciu( inainte de operatie si cam de un an intensiv) si 6-7 zile pe saptamana fara fortari ci ca una din putinele metode elegante de a face sport( am 40 ani).ma ingrijoreaza in schimb faptul ca la tenis de masa se utilizeaza si miscari de rotatie ale trunchiului la anumite lovituri,iar medicul neurochirurg care m-a operat mi-a raspuns sec ca de tenis vorbim peste 2 luni.
pe internet circula diverse variante de recuperare dar dupa anumite intervale( exercitii wiliams) ce difera de la individ la individ.sunt obligatorii?? la cat timp dupa operatie se fac? mentionez ca serviciul meu presupune zilnic miscare( service la centrale termice) si nu realizez in cat timp ma pot reintoarce la treaba( sunt constient de treaba cu caratul /atentie sporita/etc) va multumesc anticipat pentru raspuns