Cum ma las de fumat
Postata de Floricica68 cu 9 ani in urma.
Vreau sa ma as de fumat, ma poate ajuta cineva ?
Adauga raspunsRaspunsuri (4)
acum 9 ani
Floricica68, analizeaza bine motivele pentru care doresti sa te lasi de tutun si atunci cand iti vine cheful sa fumezi o tigare citeste lista de motice. De asemenea, analizeaza si motivele pentru care fumezi, cum ar fi: de placere, de plictiseala, este un gest de socializare, pentru a te calma s.a.
Evita sa iesi sau sa stai cu alti fumatori, inlocuieste gestul fumatului cu exercitiile fizice etc. In functie de fiecare persoana in parte exista diverse metode pentru renuntarea la tutun.
Daca nu reusesti sa iti gasesti motivatia si vointa necesara, poti apela la demersul psihoterapeutic.
Sedintele de psihoterapie si dezvoltare personala se pot tine la cabinet sau online.
Mai multe detalii poti citi accesand aceste link-uri in bara de cautare:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/
http://www.psihoutil.ro/bine-ati-venit/psihoterapia-online/
Sper ca aceste idei sa iti fie utile. Daca doresti si alte informatii, imi poti scrie aici sau pe mail-ul personal.
O zi frumoasa!
Psih. Roxana Pătrașcu
Telefon: 0721.349.765
Mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
acum 9 ani
Va multumesc pt raspuns!
acum 9 ani
Cu drag,
Psih. Roxana Pătrașcu
Telefon: 0721.349.765
Mail: [email protected]
Website: www.psihoutil.ro
acum 9 ani
Eu iti recomand sa incerci tigara electronica, eu asa m-am lasat de fumat. Am incercat pastile, guma, am citit carti si degeaba. M-a ajutat mult tigara electronica, pentru ca la mine nu era doar dependenta de nicotina, ci si de gest.
Vezi si alte informatii utile
Beneficiile renuntarii la fumat Implicatiile fumatului in igiena orala Astmul bronsic este agravat de fumat Adevarul despre fumat Fumatul si sistemul digestivNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua