ce sa fac?

ABDOMENE!SI ALERGAT..........SE PUN TOTI MUSCHII IN FOLOSUL SLABIRII..........EU ASTA CRED.......DESI SI EU AM MARI PROBLEME CU ......SLANINUTA!

da eu sunt adolescenta si fac abdomene te asigur ca sunt cea mai buna cale

Buna Lavinia!
incearca sa faci mult sport tinand cont de problemele de sanatate [dac le ai], mare grija la alimentatie ,bea apa multa si rezultatele nu vor intarzia sa apara.Inca ceva ;fara sucuri naturale la cutie,acidulatele f periculoase si fara fructe seara.Sper sa te fi ajutat la ceva ceea ce ti am spus.
"Sa stii ca mancarea in cantitate mica e medicament pt corp ,in cantitate mare e otrava"
Deci mancare trebuie sa fie viata ,nu crima! Succes!

si eu am aceeasi problema am slabit de la 65 la 60 de kg,dar burtica este tot acolo...eu merg la sala de 6 luni si tot nimic..poate fi o prob mai grava?

Incearca sa bei dimineata pe stomacul gol un pahar de apa in care sa pui o lingurita de otet de miere si mere luat din orice plafar.La mine a mers. Succes

sunt de acord cu voi gimnastica e cea mai buna solutie

ABDOMENELE SUNT CEA MAI BUNA SOLUTIE DAR PE LANGA ASTA AI MAI MULTA GRIJA LA CE MANANCI LA MINE A FUNCTIONAT SI BINEINTELES RABDARE NU TE AST LA REZULATE DE PE O ZI PE ALTA.BAFTA

Am si eu aceeasi problema...am slabit de la 82 kg pana la 52. La inaltimea mea..1.68, ar trebui sa arat ca un par insa burtica a tot ramas. Fac cate 100 de abdomene in fiecare seara, insa pana nu am combinat cu alergatul nu se vedea nici o imbunatatire. Am luat legatura cu un medic si o sa va mirati de ce mi-a spus: daca ai burta nu faci abdomene deoarece acestea nu fac altceva decat sa intareasca si sa contureze muschii abdominali de sub grasime - deci burtica mai mare. Prima data trebuie data jos grasimea (asta se elimina prin transpiratie, iar la abdomene nu prea transpiri). Cel mai indicat este alergatul (mai ales daca partea inferioara a abdomenului este problema).
Am incercat si chiar merge...va doresc succes!
P.S. Acum m-am apucat de aerobic in pasi de salsa....e grozav!!

Regim hipocaloric si alergat, muuuul alergat. Nu ii lua in seama pe amatorii astia cu abdomenele lor. Poti sa faci in fiecare zi abdomene si nu vei da grasmea din jurul taliei. Abdomenele sunt pt tonifierea si hipertrofierea muschilor abdominali, nu pt slabit si scaderea in cm din talie. ;)

Doamne, Alina, ce medic a fost ala, ca ma crucesc aici de ce am citit? :| Nu are nicio legatura transpiratia cu slabitul. Prin transpirattie elimini apa din organism, nu arzi grasimea.

Sonia, te doare capul? II dai otet pe stomacul gol cand ala are ph-ul fff acid? De curiozitate, pe site ul asta exista moderatori? Sau ne apucam si noi sa scriem pe aici ce vrem si ce ne trece prin cap???

Si eu am problema asta de mica, mereu am fost sp***a cu burta, aratam fosrte haios....doar ca acum in urma unui "tratament" cu anticonceptionale nu mai pot spune ca sunt asa sp***a, am pus cam 5 kg pe care incerc sa le dau de 2 ani jos..in fel si chip...am tinut cele mai tampite regimuri...pana cand mi-am dat seama ca degeaja bei otet sau mai stiu eu ce daca mananci tampenii si nu faci sport....am intceput sa fac mai multa miscare, sa merg pe jos, sa fac gimnastica acasa etc. Acum am inceput sa ma duc la aerobic si de doua luni rezultatele se vad, burta s-a transformat intr-o burtica si celulita este mai putina. La aerobic merg de 2 sau de 3 ori pe saptamana, mi-am cautat o sala langa casa ca sa nu-mi fie lene sa merg....Nu mai fac nimic pe langa aerobic acasa. Din cate am citit eu (poate am inteles gresit), daca ai un nivel de testosteron mai mare, kilogramele se depun mai mult pe burta decat pe solduri sau in alta parte, la mine cred ca asta este problema. Ah si am observat ca daca mananc de 3 ori pe zi sanatos, fara sa tin dieta burtica e si mai mica. Eu nu mai vreau sa tin dieta niciodata, m-am saturat de efectul yo-yo...

Miri, burtica va fi si mai mica, daca aceeasi cantitate de mancare sau...acelasi nr de calorii o/le imparti in si mai multe mese, nu doar 3.

multam de sfaturi cred ca asta e fuga e super dar nu uitati de dulciuri si de legume .unele ba altele da
stiti voi mai bune ce trebe si ce nu hai la masa pina una alta mai bine gras si frumos decat ......
spor la slabit

fetita mea de 6 ani a avut varsat de vant si a ramas cu semne mari si adanci.nu mai stiu cu ce sa o ung sunt disperata.cine stie un remediu eficient va rog sa imi raspunda.

Eu nu mai inteleg nimic...Ce ar trebui sa fac pentru a avea abdomen plat?Am incercat o gramada de aparate( cu electrostimulari,cu vacuum,prin transpiratie) si abia daca se vede ceva.Am inteles ca alergatul e bun dar ce sa fac iarna cand e frig de crapa pietrele?Timp de sala nu am...:(

eu am incep de doar o zi si niste exercitii pentru abdomen m-au ajutat cu ajutorul unui antrenor de fitnesssssss