Cum pot scapa de ejaculare nedorita?

Buna ziua,

Ejacularea nocturna sau "polutia nocturna", cum este cunoscuta mai pop**ar, este un fenomen absolut normal si de obicei inofensiv, in special in perioada adolescentei sau in viata de tanar adult.

Polutia nocturna nu este un semn al unei probleme de sanatate si nu are nevoie de tratament medical.

Iata cateva sfaturi care ar putea ajuta:

1. Efectuati exercitii regulate - Acest lucru poate ajuta la reducerea incidentelor de ejaculare nocturna.
2. Evitati consumul de alcool si droguri - Acestea pot agrava problema.
3. Incercati meditatia - Reducerea stresului si anxietatii prin meditatie poate ajuta la gestionarea problemelor de somn, ceea ce la randul sau poate ajuta in a preveni ejacularea nocturna.
4. Reglati rutina de somn - Asigurati-va ca aveti un program de somn regulat si o atmosfera linistita si relaxanta cand va pregatiti de somn.
5. Vaccinarea si masturbarea - Ambele sunt moduri normale si sanatoase de eliminare a spermei. Vaccinarea regulata s-a dovedit a reduce incidentele de polutie nocturna.

In cazul in care aceste sfaturi nu au niciun impact, sau daca simtiti ca frecventa acestor incidente creste sau va cauzeaza stres si anxietate, va recomandam sa consultati un medic.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/urologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/cand-incepe-pubertatea-si-care-sunt-stadiile-acesteiai_18161
sfatulmedicului.ro/Disfunctii-sexuale-masculine/11-factori-care-determina-probleme-de-erectie_8680