Ce ar trebui sa fac sa nu mai am gamba umflata dupa o intindere sau ruptura musculara?

Buna ziua,

In cazul unei intinderi sau rupturi musculare, este important sa consulti un medic specialist pentru o evaluare adecvata si un plan de tratament. Exista mai multe modalitati prin care poti ajuta la reducerea umflaturii si recuperarea gamba:

Odihna: Evita activitatile care pot agrava leziunea si acorda suficient timp de odihna piciorului afectat.

Compresia: Utilizeaza bandaje elastice pentru a ajuta la reducerea umflaturii si a inflamatiei.
Ridicarea piciorului: Incercati sa mentineti piciorul ridicat pe o perna sau un suport pentru a ajuta la scurgerea fluidelor si a reducerea umflaturii.

Gheata: Aplica gheata pe zona umflata de 10-15 minute la fiecare ora timp de cateva zile. Asigura-te ca invelesti gheata intr-un prosop subtire pentru a evita leziuni sau arsuri.

Antiinflamatoare: Poti continua administrarea antiinflamatoarelor in doza recomandata de medic, in functie de toleranta ta la medicamente.

Fizioterapie: Medicul tau poate recomanda terapie fizica pentru a ajuta la recuperarea gamba si la restabilirea fortei si mobilitatii.

Consult medical: Programati o vizita la medic pentru a evalua starea piciorului tau si pentru a primi sfaturi in functie de gravitatea leziunii.

Este important sa nu ignorati umflarea persistenta, chiar daca nu aveti dureri sau disconfort in prezent. Un medic poate evalua starea dumneavoastra si va poate recomanda cele mai potrivite optiuni de tratament.

Va recomandam sa va programati la un medic specializat in Recuperare Medicala: https://www.clickmed.ro/medic/recuperare-medicala

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-gambei-si-coapsei/recuperarea-prin-fizioterapie-a-rupturilor-partiale-de-muschi_7966
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-gleznei-si-piciorului/recuperarea-dupa-ruptura-de-tendon-ahilian_8301