Postata de Mioara cu 3 luni in urma.
Am încercat sa o ridic pe mama mea căzută jos și în acel moment am simțit o durere puternica și o trosnitura în zona lombara.Au trecut doua zile de atunci și durerile nu ma lasa
Adauga raspunsacum 3 luni
Buna ziua,
Exista mai multe metode prin care puteti ameliora durerile lombare:
1. Repauz: Este important sa va odihnesti spatele pentru a-i permite sa se vindece, dar fara a sta prea mult timp in pat, deoarece acest lucru poate duce la slabirea musculaturii.
2. Medicamente: Puteti lua antiinflamatoare nonsteroide sau calmante precum ibuprofenul sau paracetamolul.
3. Fizioterapie: Un fizioterapeut va poate ajuta cu exercitii speciale pentru ameliorarea durerii si pentru a imbunatati flexibilitatea si forta.
4. Terapii complementare: Alte metode precum acupunctura, masajul sau yoga pot fi, de asemenea, utile.
5. Modifica stilul de viata: Alimentatie echilibrata, exercitii regulate, limitarea tutunului si alcoolului pot preveni reaparitia durerilor.
Daca durerea persista sau daca aveti simptome precum durere in picioare, dificultati la urinare sau pierdere in greutate neexplicata, ar trebui sa va adresati unui medic.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/ortopedie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/durerea-de-spate-ce-afectiuni-poate-ascundei_7164
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/cum-pot-fi-ameliorate-durerile-lombarei_17361
sfatulmedicului.ro/Afectiunile-coloanei-vertebrale/9-lucruri-pe-care-sa-nu-le-mai-faceti-daca-suferiti-de-dureri-lombare_13895
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua