Cum pot sa scap de aceasta problema?

Buna ziua,

In primul rand, trebuie sa va asigurati ca va odihniti suficient si ca aveti o alimentatie echilibrata. Daca jucati fotbal in mod regulat, este important sa faceti exercitii de incalzire inainte de a incepe jocul si exercitii de relaxare dupa aceea.

O alta recomandare ar fi sa purtati incaltaminte sport de calitate, care sa ofere suport adecvat picioarelor si gleznelor dvs.

De asemenea, puteti incerca sa folositi gheata pentru a reduce durerea dupa ce ati facut sport. Daca durerea persista, chiar si dupa ce ati urmat aceste sfaturi, ar fi indicat sa mergeti la un alt medic pentru o a doua opinie.

Este posibil sa fie nevoie de investigatii suplimentare pentru a afla cauza exacta a durerii.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/reumatologie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Oase-si-articulatii--membrele-/tot-ce-trebuie-stiut-despre-durerile-articulare-la-copii_18383
sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/durerile-de-spate-si-oase-la-copii-si-adolescenti-de-ce-apar-si-cand-tre_19225
sfatulmedicului.ro/Oase-si-articulatii--membrele-/probleme-ortopedice-intalnite-la-copii_9023