supozitoare

se vor utiliza la indicatia medicului, in puseele dureroase, asociate unui tratament antialgic , protector gastric pentru a combate efectele digestive ale antiinflamatorului.
incercati sa nu ridicati greutati (de peste 5 kg), sa adoptati o postura corecta ridicarii unor obiecte ( sa se faca indoind coapsele si genunchii cu spatele in pozitie intermediara), pozitia sezanda e cea mai solicitanta si la fiecare 30 – 45 minute se vor face pauze, mers prin camera, intins, se vor folosi scaune ergonomice;se va scadea in greutate ,de evitat pozitia picior peste picior, evitarea expunerii la frig, gimnastica medicala pentru tonifierea musculaturii abdominale si purtarea de lombostat in perioadele de suprasolicitare (corset lombar).