Durere la Genunchi de la alergare
Postata de Ionela,Radu cu 13 ani in urma.
Ajutor,
Am o problema de cateva zile la genunchi din cauza sportului , ma doare foarte tare ,mai ales cand merg .Va rog sa imi dati un sfat cum sa scap de aceasta durere insuportabila .Va multumesc .Sanatate la toata lumea.
Raspunsuri (7)
acum 13 ani
Am inteles ca durerea de genunchi se intampla destul de des printre alergatori. In special daca alergi pe asfalt, daca nu iti faci incalzire cum trebuie si daca ai kilograme in plus. De fapt, fiecare kilogram in plus atarna greu asupra articulatiilor, si daca le mai si suprasolicitam, nu purtam incaltaminte corespuzatoare...aia e.
Eu te sfatuiesc, daca durerea a devenit atat de mare, sa te duci la un doctor. Nu sta asa, pe durere. Daca e insuportabila, ia un antiinflamator de tipul nesteroidiene (ipubrofen,diclofenac,indometacin) inainte. Genuncherele nu sunt o solutie. Cum e genunchiul? e umflat?
Ai incercat sa folosesti un gel de tipul Bengay sau Diclofenac? ( sau alt unguent mentolat? se gasesc o multitudine de variante in momentul actual pe piata si poti alege exact ce tip de unguent ti se potriveste). De asemenea, exista si anumite benzi care se aplica peste zona afectata, de tipul compreselor, si au rol in a calma durerea.
Pe langa asta, stiu ca sunt niste vitamine/suplimente nutritive care actioneaza asupra articulatiilor. (probabil printre atlelti sunt mai cunoscute). Vitamina C este insa foarte importanta in sensul acesta si nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie.
Oricum ar fii, lasa alergarea o perioada si du-te la doctor. Nu suprasolicita zona afectata.
Sanatate! :)
acum 13 ani
Eu acum debia sunt in stare sa mai merg dapai sa mai alerg,m-am oprit din alergat.Am inceput sa folosesc un unguient fenibutazona si inchit niste pastile flamexin.Multumesc de ajutor! Multa sanatate la toata lumea.
acum 13 ani
M-am confruntat cu aceeasi problema,cu fiul meu.E portar la un club de fotbal.Dupa investigatii medicii au spus ca este in crestere{are 17 ani}si se intind ligamentele.Pauza totala,o luna.Acum este bine.Daca si tu esti in crestere,ai grija.Daca nu faci pauza ,risti sa se rupa ligamentele si e mai rau.Mergi la un control.Bafta!
acum 13 ani
Multumesc! Eu acum nu mai alerg,m-am oprit.Am 24 de ani ,deci la mine nu mai este valabil ca sunt in crestere.
acum 13 ani
Si eu am aceeasi problema. Cum asputea sa o rezolv
acum 13 ani
Buna ziua
Pot sa va ofer informatii. Daca sunteti interesata scrieti-mi pe e-mail micadro@yahoo.
Va doresc multa sanatate.
acum 12 ani
am 20 de ani ,fac antrenament in fiecare zi cite 2 ore am o problema cu genunchiul drept (e vorba de un joc numit badminton si aproape la orcie badmintonist genunchiul drept e permanent sub presiune.majoritatea jucatorilor poarta genunchieri.. daca este vo alta solutsie inafara de asta varog scrietsi aici MS. anticipat
Vezi si alte informatii utile
Remedii surprinzatoare pentru diverse probleme de sanatate Cum sa interpretati diversele tipuri de dureri de cap Relatia dintre regimul alimentar si diverse boli Durata regimurilor alimentare recomandate in diverse afectiuni Anestezia in diverse investigatii: endoscopii, biopsii, laparoscopii sau alte investigatii exploratoriiNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua