Postata de Cristina cu o zi in urma.
Bună dimineața.Am o problemă.Cand am o supărare mai mare și plâng ,plâng până simt ca leșin nu mă pot oprii 🥲, după un timp rămân cu corpul înțepenit cam 15 min fără să vorbesc.Imi puteți da un sfat ce pot face ?Va mulțumesc!
Adauga raspunsacum o zi
Buna ziua,
Va recomandam sa practicati tehnicile de respiratie profunda atunci cand va simtiti coplesita de emotii. Aceasta tehnica ajuta la calmarea sistemului nervos si la reglarea emotiilor.
Este, de asemenea, util sa incercati sa va exprimati sentimentele si gandurile prin scriere sau sa vorbiti cu cineva de incredere despre ceea ce simtiti.
E important sa stiti ca nu sunteti singura si ca este perfect normal sa cautati ajutor atunci cand aveti nevoie.
In ceea ce priveste starea in care ramaneti paralizata, este foarte important sa adresati aceasta problema unui medic, deoarece caderea intr-o astfel de stare poate fi un simptom al unui atac de panica sau ai unei alte conditii medicale serioase.
Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.
Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: www.clickmed.ro/medic/psihiatrie
Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/atacul-de-panica-si-tulburarea-de-panica_16
sfatulmedicului.ro/Anxietate-si-atac-de-panica/cum-se-manifesta-un-atac-de-panica_13127
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua