Postata de ralu.v.elena cu 9 ani in urma.
Buna, am 19 ani , 1.66 si 54 de kg . Masurile 89-63-90 . As vrea sa mai slabesc 5 kg doar ca nu stiu cum ..nu mai mananc paine de 4 ani deloc , nu mananc prajeli deloc , sunt vegetariana si nici dulciuri nu mananc deloc(stiu ca va suna putin ciudat sa spun asta dar urasc si ciocolata si tot ce are ciocolata) . Dupa ora 6 nu mai mananc nimic si fac si sport si tot nu slabesc . Mananc foarte multe fructe, legume si lactate( branza de vaci sau iaurturi cu coeficient de grasime foarte scazut 0% sau 0,1%).Nu am celulita sau grasime sau sunculite dar as vrea sa mai slabesc putin. Ce dieta as putea incerca ca sa mai slabesc 5 kilograme ?
Adauga raspunsacum 9 ani
La varsta ta greutatea pe care o ai e ideala.Nu trebuie sa slabesti.Crede-ma.Daca vei slabi vei fi si subponderala.Sanatate
acum 9 ani
Multumesc mult
acum 8 ani
Pastile de slabit - http://nplink.net/tbl38llf
Am inceput sa iau African Mango acum 2 luni de zile, si am slabit deja 12 kilograme.
acum 9 ani
Si eu am aceiasi problema..sfaturi ?
acum 9 ani
Nu vad nici un motiv pt a slabi, greutatea ta, plus faptul ca ai spus ca nu ai sunculite, indica o greutate foarte una.Faptul ca vrei sa dai jos 5 kg este fara rost, asta ti-o spun sincer, este pur si simplu dorinta ta exagerata de a slabi, iar eu iti spun ca nu are rost sa o faci.Sfatul meu(fiind si specialist in domeniul sportului, fitness, culturism, slabire etc) este sa numai slabesti, si sa incepi( daca nu ai facut deja) exercitii de tonifiere si de sculptare a corpului, astea te vor ajuta sa iti formezi un corp frumos, feminin, iar parerea ta despre corpul tau se va schimba.Renunta la ideea cu slabitul, multe fete nu fac asta si ajung pe patul de spital, iar eu nu cred ca vrei sa ajungi acolo.
acum 9 ani
Multumesc mult pentru sfat , am inceput de ceva timp exercitiile . Chiar nu vreau sa ajung pe parul de spital ..am ajuns de cateva ori si e o experienta tare urata ..
acum 9 ani
Fa sport, mananca sanatos si echilibrat, si totul o sa fie bine.Mananca fructe, legume multe, carne(pui, curcan, vita, peste) oua, branza sp***a, orez, paine de secara, grasimi vegetale, fibre(nuci, alune, seminte).Proteinele trebuie sa fie mai multe pt a putea pune nitica masa musculara pe tine(oricum nu vei pune mult, daca te sperie gandul asta), deci mananca carne, oua, branza, suplimente de proteine, carbohidratii trebuie moderat consumati, mai mult orez, paine de secara pt a putea avea corpul energia necesara sportului, iar restul sunt pt buna functionare a organismului pt toata viata.Spor la treaba!
acum 9 ani
Ai greutatea foarte ok pentru varsta ta. Eu ma mentin in forma, adica kilogramele, prin consum de cafea verde. Intra si tu pe http://vreauin.club
Nu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua