Vreau sa ma ingras
Postata de Iulia Cristina122997 cu 15 ani in urma.
Hello! sunt fata, am 15 ani, 1,61 m si 45 kg si vreau neaparat sa ma ingras insa am nevoie de putin ajutor si de ceva sfaturi. pana acum cea mai mare greutate pe care am reusit sa o ating a fost doar de 47 kg insa, din pacate nu am reusit sa o mentin. de obicei mananc foarte putin: dimineata deloc, la pranz o supa si un fel doi putin mai consistent zic eu ( gen cartofi prajiti, musaca, fripturi etc.) iar seara ceva dulce dar foarte rar. daca o saptamana mananc ca un om normal ( ma refer la 3 mese/zi + gustari intre mese),apoi 3-4 saptamani pofta de mancare imi dispare complet odata cu cele cateva sute de grame pe care am reusit sa le pun in ultimele zile si odata cu buna mea dispozitie ( meniul meu p o zi intreaga fiind cel d mai sus). problema greutatii este una extrem de delicata pt mine. m-am gandit sa iau suplimente alimentare gen proteine sau carbohidrati insa imi este teama sa nu imi afecteze dezvoltarea. am incercat sa urmez mai multe programe de ingrasare insa nu am reusit in ceea ce mi-am propus. sincer nu prea stiu ce sa mai fac asadar orice sugestie din partea voastra este binevenita. multumesc anticipat.
Adauga raspunsRaspunsuri (10)
acum 15 ani
Intra la profilul meu si vezi la intrebarea mea similara ce raspunsuri am primit. poate te ajuta cu ceva sugestii. Numai Bine!
acum 15 ani
Buna
La aceasta varsta nu cred ca ar trebui sa-ti faci probleme, in timp te vei ingrasa, dar daca asta iti doresti incearca sa iei vitamine si mananca produse cu multe calori(exclus mancarea fast food).
Numai bine
acum 15 ani
Buna,
Cum ti-a zis si Sheila, la varsta ta nu cred ca este cazul sa-ti faci probleme legate de greutate. Esti in crestere si ai timp sa iei si in greutate. Ai grija sa nu o dai in extrema cealalta si pe urma sa intrebi de retete de slabit.
Numai bine!
acum 15 ani
incearca sa servesti micul dejun pe la ora 13,pranzul pe la ora 17, si vreo doua cine pe la ora 22,repectiv ora 1.dimineata este suficient vreo doua cafele. Incearca succes garntat,iar cand vei ajunge la 18 ani mai poti sa adaugi inca 2-3 beri pe zi !
acum 15 ani
am o dieta speciala bazata pe produse cu aloe vera.am folosit-o cu succes. smarti_vs@yahoo,com
acum 13 ani
si eu vreau sa ma ingras dar nu reusesc. am reusit in vara dar acum am slabit din nou. mancam de 2 ori pe zi dar mancam mult si cu pofta incearca si tu
acum 11 ani
Pentru informatii cum puteti slabi, ingrasa, sau controla greutatea contactati-ma pe adresa de mail [email protected]
acum 10 ani
Hei aceeasi prob am si eu :( am 14 ani si am 44,60 kg vreau sa fiu si eu mai grasuta unpic :| .. e tare naspa ..
acum 10 ani
Draga mea sfatul meu stii care este? asculto pe prietena ta ce iti zice in fiecare dimineata mananca niste margarina pe paine impreuna cu niste drojdie amestecata cu miere mai inteles asa fac si eu in fiecare dimineata bine inteles si eu am 15 ani si am fost si eu ca tine 45 sau 47 de kg dar acum am 53,950 km este bun si sanatos sa mananci asa cum tiam sugerat eu.credema va fi cel mai bine
acum 10 ani
salut
eu am 1.55, 32 kg, 32 ani nu ma mai suport. AJUTOR
Vezi si alte informatii utile
Dieta Ornish Dieta care previne aparitia pietrelor la rinichi Dieta cu ciocolata Dieta Sonoma Dieta restrictiva caloricNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua