Salut!Am 15 ani,1.90m inaltime si 95kg.Cum as putea sa slabesc?

Postata de MembruMobileApp1472382756 cu 7 ani in urma.

As dori sa slabesc 15 kg.In clasa a VIII-a am devenit un sedentar deoarece nu aveam timp de altceva decat de invatat.Inainte obisnuiam sa ies pe afara,la ski, la inot etc.Acum m-am ingrasat destul de mult.Am vorbit si cu parinitii mei si mi-au spus ca nu este cazul sa recurg la dieta si ca ar trebui sa ma apuc de un sport din nou.Eu ma gandeam sa fac sala 2 zile/saptamana si 2 zile de inot/saptamana.As dori sa fiu mai informat in legatura cu acest subiect si daca se poate sa mi se recomande niste modalitati de a slabi.Multumesc aniticipat!