Pot folosi proteine de la 16 ani ?

Buna ziua,

Puteti folosi proteine la 16 ani. Nu exista studii care sa arate ca proteinele pot avea efecte negative la aceasta varsta, atata timp cat sunt consumate cu responsabilitate si alaturi de o dieta echilibrata.

Este important insa sa nu depasiti doza zilnica recomandata. Referitor la WHEYX5, aceasta contine proteine din zer, concentrate si izolate, cu un aport ridicat de aminoacizi cu lant ramificat (BCAA) si glutamina, care pot ajuta la cresterea masei musculare si la recuperarea post-antrenament. Totusi, inainte de a lua orice supliment, este recomandat sa consultati un medic sau un nutritionist pentru a verifica daca acesta este potrivit pentru tine.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie

Articole de interes:
sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-pentru-cresterea-masei-musculare_1494
sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/adevarul-despre-suplimentele-nutritive-pentru-sportivi_12975
sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/suplimentele-pentru-fitness-avantaje-si-dezavantaje_20396