O alimentatie sanatoasa

Buna ziua. Alimentatia sanatoasa este cea care respecta "piramida alimentatiei sanatoase" - care arata pe 4 niveluri ce anume si cat procental ar trebui sa consumam. Evident fiecare persoana are anumite preferinte care trebuie corelate cu recomandarile. In plus alimentele pot fi din cele "sanatoase" dar daca suferim de vreo afectiune care se poate agrava din cauza unor alimente este mai bine sa respectam regimul recomandat de specialisti (medici) ca fiind specific acelei afectiuni. In plus toate recomandarile pentru o alimentatie sanatoasa sustin consumarea alimentelor cat mai putin procesate (daca organismul nostru suporta acest lucru). Este deasemenea recomandat consumul lichidelor inainte sau dupa mese NU in timpul acestora, consumul fructelor inainte de cel al lipidelor , consumul dulciurilor pe cat se poate evitat, etc. Un regim personalizat va poate da un nutritionist - daca e vorba de slabit sau de mentinut o greutate anume, evident in urma unor investigatii. In ceea ce ma priveste eu consum fructe si legume ce contin fibre, carne sp***a si peste (ideal preparatela cuptor fara grasime in plus sau la abur), nu consum dulciuri decat cele indulcite cu xylitol (un inlocuitor de zahar natural 100% -se produce prin fermentatie naturala, slab glicemic -indice glicemic 7 comparativ cu 85 al zaharului si slab caloric-40% calorii, care arata si se comporta ca si zaharul ac***a aceeasi putere de indulcire, are proprietati antibacteriene, nu altereaza gustul alimentelor, se poate folosi la temperaturi inalte, se dizolva si la temperaturi mici, nu are contraindicatii, se foloseste de catre diabetici si in cure de slabire precum si ca antibacterian) Se numeste XyloSweet - 100% xylitol. Eu am inceput sa-l folosesc la recomadrarea prietenei mele nutritioniste si sunt foarte multumita.Pentru mai multe detalii intrati pe www.xlear.ro.

Buna ziua,

Va recomand un link unde puteti gasi toate aceste informatii. Functie de metabolismul dvs, veti fi invatata ce sa mancati si cand sa mancati. Este un program pt slabit personalizat, folosit cu succes in Japonia, China, etc. Succes!

http://www.romedic.ro/iuliana-fulas-cabinet-individual-de-psihologie/articol/12582