nu am vointa
Postata de vreau_sa_slabesc cu 8 ani in urma.
buna ,, am 24 de ani si 87 kg la 1,71 cm si imi doresc sa slabesc dar nu ma pot tine de program ,,ce sa fac sa resusesc ,, vreau sa am din nou 60 de kg dar nu am bani sa apelez la un specialist si deja nu ma mai suport arat oribil ,, m-am ingrasat din cauza unui tratament ,,,
Adauga raspunsRaspunsuri (2)
acum 8 ani
Buna. Iti recomand sa incerci cura de cafea verde. Eu am slabit 17 kilograme in aproape o luna. Are concentrat ridicat de acid clorogenic si iti taie pofta de mancare. Eu imi cumpar de la http://vreauin.club
acum 8 ani
Buna,
Aceiasi problema am avut-o si eu: am 1.63 m si aveam 73.6 kg, asa ca am luat o hotarare.
-Fac step aerobic de 3x/saptmana
-Dieta echilibrata: am scos din alimentatie sucurile, dulciurile, painea, mancarurile de tip fast-food, prajeli etc. pe care le-am inlocuit cu fibre, proteine, vitamine, alimente sarace in grasimi.
Este foarte important sa nu mai mananci dupa ora 18:00 si sa bei 2L apa/zi.
Eu asa am slabit aproape 10 kg intr-o luna si crede-ma ca ma simt minunat, iar de aerobic nu m-as mai lasa niciodata :*
Succes ! :*
Vezi si alte informatii utile
Dieta Ornish Dieta care previne aparitia pietrelor la rinichi Dieta cu ciocolata Dieta Sonoma Dieta restrictiva caloricNu ai gasit ce cautai? Cauta intrebari similare
sau adauga o intrebare noua
Adauga o intrebare noua