met.de a scapa de burta

Buna Michelle,

Ca exercitiile pentru abdomen nu te ajuta sa scapi de burta, este cea mai mare p***ae pe care ai putea sa o crezi!
Pentru un abdomen plat este absolut necesara fortifierea muschilor, iar acest lucru nu se poate face decat prin sport.
Bineinteles, pentru a avea rezultate, trebuie urmat un program de exercitii, si nu 2-3 abdomene cand iti amintesti, sau cand ai timp!

Pentru tesutul adipos si curatarea tubului digestiv, incearca sa te obisnuiesti sa bei o cana de ceai verde dimineata, in loc de cafea.

Pentru tonifierea pielii, incearca dusurile scotiene in zona abdomenului (apa rece/calda).

Pentru scaderea circumferintei, maseaza in fiecare seara cu o crema anticelulitica (te ajuta sa transpiri)zona abdomenului, strangand intre degete zonele cu probleme.

Adopta un regim alimentar sanatos: renunta la grasimi, sucurile cu acid (care baloneaza), prajeli, etc.
Bea multe lichide (intre mese si nu in timp ce mananci)- preferabil apa plata, pentru a dinamiza tranzitul lent!

Insa retine, toate cele de mai sus, trebuie corelate cu un program de exercitii fizice. Gasesti pe acest site un Ghid de exercitii fizice pentru abdomen, care iti poate oferi cateva idei de baza.

Multa bafta si tine-ne la curent cu evolutia!